Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

G gokce41
Sabah
Yesil cay
Yoğurt
Yumurta

Öğlen
Yogurt

Kahve

Ara
Kayısı
Yoğurt
Kivi

Aksam
Yogurt yulaf ezmelı ve pulbiberlı

Bugun yogurt dıyetı yaptım oyuzden full yogrt var

Zre_ su 2 lt yesil cay
Kızımla apartmann onune cıktık yerınde hiç durmadı bende peşinde tabıkı
Şimdide göbek ertme harektlerı yapacagım
 
Ideal kiloma ulasmaya
Tatile cikmaya
Daha cok gezmeye
Isime donunce sevmeye calisacagima
Bebegim ve esimle mutlu ve huzurlu olacagima
Milletin dedigini kafama takmayip daha rahat olacagima kendime soz
Cook güzel sıralamışsın ınsallah başarırsın
 
Menum:

Kahvalti
Yesil cay
2 kepekli ekmek
1 kk peynisalata domates

Ara
Nescafe (ikram edildigi icin ictim)

Oglen yok

Ara kahve

Aksam yok

Gun:
1 kaşik salata cesitleri
Hamur isi yemedim
Yarim bardak kola
2 bardak cay

Spor butun gun temizlik canim cikti ben buna yarim saat egzersiz yazim.
Su 2 litre.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…