Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ben bilmem,günahı menüyü verenin boynuna,bugün misafirim vardı,yarına telafi menüsü olarak bunu seçtim @tuzsuz_ruh kaptan da onaylar bence miss gibi menü
Nasıl menü bu dediginiz fransız kaldım konuya çok ama menüden kasıt buysa onayladım gitti
 
Geçmiş olsun yaa ne bileyim sanki ben onu gormedim diye sorumluyum

zezeozge çok geçmiş olsun canım çocuk bu çok hareketli oluyorlar bi anlık dalgınlıkla oluyo kendini suçlama sakın
Nasıl fark etmedim ona kızıyorum kendime yani bir anlık ve sabahtan beri oynuyorsu o parmakla akşam şiştiğini fark ettim
 
Menüü
Kahvaltı
1 yumurta ile omlet
4 kaşık lorlu biber kavurması
1 kk peynir
1 dilim hindi füme
1 dilim ekmek
1 salatalık

Ara
1 fincan sütlü kahve
1 incir
1 hurma
2 ceviz

Öğle 2 kaşık beğendi
5 kaşık et sote
1.5 bardak ayran

Ara
Yarım elma
Yarım kivi
1 fincan kayısı form çayı
5 - 6adet küçük galeta

Akşam
1.5 küçük lahmacun gerçekten küçüktü
Salata
2 bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor 20 dk Squat Girls hareket yaptım baya etkiliymiş bacaklarım ağrıdı
 
Bu 1 nisan menüsünü çok tuttum @tuzsuz_ruh kaptanım,bu menü bana uyar,izninle 15 gün denemek istiyorum
Eksilerime eksi katacağından emin olabilirsin

Bu menüden bahsediyorduk baş davşanım,onay da verdiğine göre tamamdır . @tuzsuz_ruh
 
Iyı gecelr.Tum gun disardaydim yazamadim
Menu
sabah 11 gibi
patates yumurta salatalik 3 dilim ekmek

Aksam 5 gibi

Izgara et patlican salatasi 1 bardak cola

Ara cay 2 tane ekler

Bugun kacamakli oldu yarin bol yuruyusle telafi edicem ins
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…