Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zre_ · 2 Nisan 2018

Menu:
Sabah: 1 dilim peynirli ekmek
1 bardak filt kahve

Ara
-

Oglen
6 tane etli yaprak sarma
Yogurt

Ara
Yarim elma

Aksam
2 kaşik pilav
1 porsiyonluk guvec (sebzeli kusbasi etli)
Mor lahanali salata

Son ara
Taze sutlu kahve

Toplam su yatana kadar 2 bucugu bulur
Spor: tenizlik ve utu paskalya bayrami oldugu icin erken kapaliyo spor salonu gidemedim

G gokce41

gokce41 · 2 Nisan 2018

30Mart-6Nisan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi
Nurciloji	+	+	+
G gokce41	+	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+
Alemin delisi	+	+	+
E Ezgi osman	+	+	-
gezegenfeza	+	+	+
miyaww__	+	+	+	+
Zre_	+	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	-
Dino1isi	+	+	+	+
G guziss35	+	+	+
G gokyuzundekiturna	+	+	+
hayal114	+	+	+	+
zezeozge	+	+	+
@s_eyan	+	-	-

gokce41 · 2 Nisan 2018

Sabah
1,5 yumurtadan omlet
1 küçük salatalık
Çay

Öğlen iki mandalina

Ara
Yeşil çay
1 muz

Akşam
5 küçük köfte
2 yk domates sos
5 yeşil közlenmiş biber

Su : 1,5 olur 1 kupa daha yeşil çay içerim

Zre_

moni · 2 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
menum G gokce41 , @lydznp gel de kalp krizi gecir

sabah ceyrek poaca
oglen 1 tost ( tost ekmegiyle ve yagsiz) moni den ogrendim :)

aksam: 1 kepce mercimek corbasi
biraz makarna. 1 tabak olmasa da bayagi yedim
yaninda ekmek yok. bukadar da dusunxeli bi adamim
Zre_ 2 litre olur

Tost ekmeğin bitince light alırsın

moni · 2 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Köftenin yanına ne yapayım ya kalorisiz olsun derken kitlendi kaldi beynim

Bol salata tabiiki

Dino1isi · 2 Nisan 2018

moni .!.:
Tost ekmeğin bitince light alırsın

bitti bi sure almam aldikca tost yaparim gerek yok bi sure :) ama alcak olursam light alirim

moni · 2 Nisan 2018

Selam kızçelerim
Akşam eşim cızz alıp gelmiş, çok kızdım
dışarı çıkıp bir saat yürüdüm 10000 adım tamamlandı
cızz öylece dolapta duruyorelimi bile sürmedim sürmemde
İnş hiçbir şey artık diyetimi baltalayamayacak

moni · 2 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
bitti bi sure almam aldikca tost yaparim gerek yok bi sure :) ama alcak olursam light alirim

Yağsız beğendin mi?

Dino1isi · 2 Nisan 2018

moni .!.:
Yağsız beğendin mi?

evet gayet iyiydi :)

gokce41 · 2 Nisan 2018

moni .!.:
Bol salata tabiiki

saLatadan sıkıldım valla ya domates sos yaptım yeter bana :)

guziss35 · 2 Nisan 2018

Selam mm kızlarr G gokce41
Menü
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 Salatalık
4 kaşık lor lu biber kavurması
Yeşillik

Ara 1 sade türk kahvesi
1 muz
2 ceviz

Öğle
beğendi 5 kaşık kadar
Yoğurtlu patlıcan salatası

Ara 2 dilim ekmek
1kk peynir
1 incir
1 bardak rezene

Akşam
1 kepçe çorba
2 kaşık pilav
6 kaşık tavuklu elbasan tava
Salata

Su 3 litre
Spor 40 dk zumba

zezeozge · 2 Nisan 2018

İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yk lor
3 zeytin
Yeşillik
1 Kk beyaz peynir
Öğlen
1 muz
Sade Türk kahvesi
Akşam
Salata
Şehriyeli tavuk çorbası bir kase
Bir avuç çerez

2,5 lt su içtim
Bir saatte yürüyüş yaptım
G gokce41

Zre_

zezeozge · 2 Nisan 2018

İki gündür çok açık böyle tokum ama yemek yemek istiyorum acaba neden

Zre_ · 2 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Sabah
1,5 yumurtadan omlet
1 küçük salatalık
Çay

Öğlen iki mandalina

Ara
Yeşil çay
1 muz

Akşam
5 küçük köfte
2 yk domates sos
5 yeşil közlenmiş biber

Su : 1,5 olur 1 kupa daha yeşil çay içerim Zre_

Yesil cayla berabermk 1 bucuk canim

gezegenfeza · 2 Nisan 2018

moni .!.:
canım ya bundan mı korkuyodun
cumaya pfff olcak o korkma

en az 1 kilo bekliyordum banada süpriz oldu

Zre_ · 2 Nisan 2018

gokce41 .!.:
saLatadan sıkıldım valla ya domates sos yaptım yeter bana :)

Yogurt ye degisiklik olur

gezegenfeza · 2 Nisan 2018

Sekerportakalimm .!.:
İki gündür çok açık böyle tokum ama yemek yemek istiyorum acaba neden

bazi dönem banada oluyor ama sebebini bilmiyorum

gezegenfeza · 2 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Yarım saattir klozette oturuyor ne zaman bırakacak acaba gerçekten sabır gerektiyor şu çocuktaki istikrar ben de olsa 50 kiloydum şimdi

zezeozge · 2 Nisan 2018

gezegenfeza .!.:
bazi dönem banada oluyor ama sebebini bilmiyorum

Böyle tuhaf bir duygu yeme isteği var oysa tokum benim için asıl sıkıntı bunu durdurmak galiba

gokce41 · 2 Nisan 2018

Zhre_ .!.:
Yesil cayla berabermk 1 bucuk canim

Sadece su 1,5 canım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nerede kalmıştık?

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nerede kalmıştık?

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency