Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende ne cevherler varda hepsi birden çıkmıyor. İşlemek lazım. Yavaş yavaş. Süprizler artarak devam edecek
Bu arada Banuşum'un donsurma tarifide süpermiş tuttum bunu
 
Tabiki duruyor kalp. 2 lokma değil 2dilim de olsaydı duracaktı
 
Geçmiş olsun canım
 
Ezgi osman .!.:
Bi hamile kalsam sadece süt yoğurt yumurta kayısı ve suyla beslenecem ayda bir lahmacun hamilelikte kilo en zorlayıcı şey en yakın yasayanda benim.
Genişletmek için tıkla...
Ben ilk hamilelikte 10 kilo vermiş biriyim. Sadece bebeğe faydalı şeyleri yiyebilirsen kendiliğinden gidiyor. 2.de de 10kilo aldım. Ama kilolu hamileydim zaten. O aldıklarım doğumdan sonra gitmedi.
Işın sırrı şu. Sağlıklı ve dengeli beslenmek. Cok degisik geldi degil mi? Ben hamileyim canım çekti yok.
 
G gokce41
Şekerim o akşam yemeğinden sonra yiyeceğin 1 avuç cerezi;
1- gündüz ara öğünlerde yemelisin
2-çiğ badem, çiğ fındık gibi kavrulmamış tuz ilavesi olmayanlardan seçersen iyi olur
3-akşam yemeğimizi geç yemek zorunda kalıyorsak (benim gibi) yemek sonrası ara öğününüz salatalık, kıvırcık olabilir. Ve yine sınırsız
 
G gokce41
Kızlar harikasınız
 
Alemin delisi .!.:
Bende ne zaman sabitlenip,kalacam diye bekliyorum,korkuyorumda
Genişletmek için tıkla...
Tatlım sen birşey yemiyorsun ki bu aralar. Sabitlendigin zaman ne yapacaksın?
Yeri geldi demek ki.
Arkadaşlar kilo vermemiz durdu dediğimiz zaman ne yapacağız?
2-3gunluk sebze yada sebze protein detoksu. 1 haftalık vs detoksları boşverin. O detoksla 700-800 kalorilik olur anı kilo değişimi yapar ve bitiminde tekrar eski dengeli beslenme şekline dönmek gerek.
"Detoksla güzel kilo verdim" diye sürekli yapmak yanlış. Kilo verme yavaşladığı yada durduğu zaman yapılmalı.
Unutmayın hızlı verilen kilo hızlı alınır.
Bunu tecrübe etmiş biriyim. O zaman 60 kiloyu beğenmeyip şok diyetlerle 86ya çıktım. Hamilelik ile 97ye. Aynı yolları birde siz yürümeyin. Geri dönüşü yolu çok daha zor.
 
G gokce41
 
Miyaw miyaw miyawww
Sabah 1-2 dilim tb ekmeği ye. Onu yemek istemiyorsan 1-2 kaşık yulaf ezmesi Yada 2tane ceviz ici ye.
Senin kahvaltin Lpg'li aracı benzinsiz çalıştırmaya benzemiş.
Öğlen iyi ama akşam patates yada pilav birini seçseydin.
Gün içinde alman gereken kaloriyi akşama bırakmışsın. Oysa sabah iyi bir kahvaltı akşam hafif olsaydı daha iyi olurdu. Aldığımız enerjiyi harcaması için fırsat verelim bedenimize
 
Yağsız derken light değil değil mi?
Light ürünler yerine yağı azaltılmış ürünleri tercih edin.
 
Canım yaa.. senin menülere yorum dahi yapamıyorum kusura bakma. Sonuçda içinde bulunduğun kültür farklı. Beslenme şeklin belki o kültüre uygun. Yada ne bileyim bizim yemek ve kahvaltı kültürümüze uygun herşeyi bulamıyor olabilirsin diye düşünüyorum. Birde yaşam tarzları beslenme şeklini etkiliyor malesef. Ben mesela saat 6da hiçbir zaman akşam yemeği yiyemedim.
 
Zhre_ .!.:
Benim dun menumde kola vardi ben suan kendimi suclu hissettim ya, oysaki ben senin yazdiklarindan cok sey ogreniyorum. Her yazdiklarini okudugumda ne kadar bilgili mashallahhh diyorum icimden. Benim yuzumdense kusura bakma noluyyyyy
Genişletmek için tıkla...
Tek tek kimse suçlu değil. Hatta suçlu yok. Sadece biraz üzüldüm sitem ettim. Ama listeye bakıp bir sürü nazarlığı görünce mutlu oldum hepsi geçti bitti.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
35K
Yagmurkan
Y
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
37K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
21K
mucize_bebek
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
Babysmother
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
16K
arospe
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…