Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nurciloji · 13 Nisan 2018

***10.Takım 565.ETAP ***

Nurciloji ( 64,4/63.8/0.6/%0.93 )
gokce41 (59,2/58,5/0,7/%1,18 )
Effatmagul (57,0/56,3/0,7/% 1,23)
Alemin Delisi (65,8/65,0/0,8%1,22)
Ezgi Osman ( 77,5///% )
gezegenfeza (72,0 /70.900/1.100/%1.53)
miyaww_ (89,0/86.6/2.4/%2.70 )
zhre_ (101,2///% )
dino1isi (69,2/68.1/1.1/%1.59)
gokyuzundekiturna (86,3/// % )
hayal114 (82,5//% )
Sekerportakalimm (65,8/65.1/700/1,06% )
bluedolphin ( 86,0/ / /% )5.Takımdan transfer olan üye.

10.Takım %:

10.takım liste dışı üyeler

guziss35 (75,8/75.5/0.3/% 0.40)Yeni üye Baş. Kilosu: 78,6 Baş. Tar: 28.02.2018 Hedef: 65

10.takım %

miyaww__ · 13 Nisan 2018

**10.Takım 565.ETAP ***

Nurciloji (64,4/63,8/0.6/%0,93)
gokce41 (59,2/58,5/0,7/%1,18)
Effatmagul (57,0/56,3/0,7/% 1,23)
Alemin Delisi (65,8/65,0/0,8%1,22)
Ezgi Osman (77,5///% )
gezegenfeza (72,0 /70,900/1,1/%1,53)
miyaww_ (89,0/86,6/2,4/%2,70)
zhre_ (101,2/100,5/0,7/%0,70)
dino1isi (69,2/68,1/1,1/%1,59)
gokyuzundekiturna (86,3/// % )
hayal114 (82,5//% )
Sekerportakalimm (65,8/65.1/70,7/% 1,06)
bluedolphin ( 86,0/ / /% )5.Takımdan transfer olan üye.

10.Takım %:

10.takım liste dışı üyeler

guziss35 (75,8/75.5/0,3/% 0,40)Yeni üye Baş. Kilosu: 78,6 Baş. Tar: 28.02.2018 Hedef: 65

10.takım %

Zre_ · 13 Nisan 2018

Ya benim anlamadigim birsey var hala
Daha az kg verip yuzdesi cok olan var nasil oluyir o tontislige bagli birseyminbu

Nurciloji · 13 Nisan 2018

Msj sayisi 75

miyaww__ · 13 Nisan 2018

E Ezgi osman
G gokyuzundekiturna
hayal114

Kilolarınız bekleniyoooor.

Candysisters · 13 Nisan 2018

bluedolphin .!.:
Haklısın Ayşeciğim.
Çorbanın yanında erişte olmadı.
Teşekkür ederim. Bundan sonraki menülerimde özen göstereceğim.
Miraç kandiliniz mübarek olsun. Sevgiler.

Senınde mubarek olsun

miyaww__ · 13 Nisan 2018

Zhre_ .!.:

Ya benim anlamadigim birsey var hala
Daha az kg verip yuzdesi cok olan var nasil oluyir o tontislige bagli birseyminbu

Genişletmek için tıkla...

Aynen kuzum.
70 kiloyken 1 kilo verenle 75 kilodayken 1 kilo veren farklı oluyor.

lydznp · 13 Nisan 2018

Zhre_ .!.:
Menu:

Kahvalti:
2 etimek surme light peynirli
1 bardak yesil cay
1 yumurta

Ara
Sade kahve ve su

Oglen
Tonbalikli salata
1 filtre kahve

Ara
Yedigim ciz grubuna giriyor galiba

Aksam
2 kasik bulgur
Kofteli mantar(2 kucuk kofte 4 kaşik mantar)
1 kepce taze fasulye
Yogurt

Son ara
Su ve ananas

Spor yuruyus yaptim 20 dkk baska ylk.
Su 2 lt

@gokce41

cızları da yazalım lütfen

Candysisters · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Günaydınn. Hayırlı sabahlar, hayırlı cumalar,hayırlı kandiller.

Geçen H. : 89

Güncel: 86.6

Fark: 2.4

Oran : 2.70

Hey maşallah be.

Nurciloji · 13 Nisan 2018

Zhre_ .!.:
Ya benim anlamadigim birsey var hala
Daha az kg verip yuzdesi cok olan var nasil oluyir o tontislige bagli birseyminbu

Gecen haftaki kiloya boluyoruz ya canim.iste o kilo azaldikca oran artiyor.paydasi -gecen haftaki kilosu az olan yuzdesi fazla.

Zre_ · 13 Nisan 2018

lydznp .!.:
cızları da yazalım lütfen

2 top vanilyali dondurma yedim

Candysisters · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
""":Arkadaşlar bu son paylaştığım liste güncel olandır. Tüm oranlar alt ya da üste yuvarlanmış haldedir. Lütfen bildirimleri son mesajımdan alarak yapınız yoksa sonradan paylaşılan kilolar karışıyor. Hepinizi yirim. """"

Bana dua okuyun şans dileyin kardeşimin bugün nereye askerlik yapacağı belli olacak yerde miyim gökte miyim belli değil.

Hayırlı sonuçlar alırsınız inşallah

miyaww__ · 13 Nisan 2018

Zhre_ .!.:

2 top vanilyali dondurma yedim

Genişletmek için tıkla...

Dünden beri dondurma ağacı yağdı tepemize.
Her okuduğumda yiyesim geliyor.

Candysisters · 13 Nisan 2018

moni .!.:

Sagol abla senın kandılınde mubarek olsun

miyaww__ · 13 Nisan 2018

EFfatmagul .!.:

Hayırlı sonuçlar alırsınız inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım.

Zre_ · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Aynen kuzum.
70 kiloyken 1 kilo verenle 75 kilodayken 1 kilo veren farklı oluyor.

Nurciloji .!.:
Gecen haftaki kiloya boluyoruz ya canim.iste o kilo azaldikca oran artiyor.paydasi -gecen haftaki kilosu az olan yuzdesi fazla.

Hmm anladim simdi mercii beybiler
Ben derhal 2lilere inmem lazim.
Dun aksam lahana kaynattim suyununicecem

lydznp · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Menü

@gokce41

Sabah

Domates salatalık
1 yumurta
1 dilim peynir

Öğlen

Etli bezelye
Ayran

Akşam

Salata
Fırında tavuk

Zre_ 1.5 lt su

Evi kaldırıp indirmek dışında spor yok.

Sana bir sürü birşey yazmıştım gitmiş
Kh sadece ekmek değildir.
Birde canın krep çekiyordu galiba :)
2yk yulaf ezmesi yada 1 - 1,5 yk yulaf kepeği
1 yumurta
1-2yk süt yada su
bunları iyice çırp yağsız tavada pişir.
Ben bu krepin içine peynir, dereotu, maydanoz, roka bazen peynir yerine avokado ezmesi sürüp üzerine birazda limon oohh... mis mis. Birde çok tok tutuyor

miyaww__ · 13 Nisan 2018

Zhre_ .!.:

Hmm anladim simdi mercii beybiler
Ben derhal 2lilere inmem lazim.
Dun aksam lahana kaynattim suyununicecem

Genişletmek için tıkla...

Kapuska yapıp yeseydin ya. O da faydalı kilo vermeye. Hemde lezzetli.

Zre_ · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Dünden beri dondurma ağacı yağdı tepemize.
Her okuduğumda yiyesim geliyor.

Bende onun icin cizz yazmistim can man ceker felan diye ama pisman degilim cunku en saglikli cis dondurma geldi gozume o an hahah cezami cekmeye raziyimmmm (hem suclu hem guclu misali )

Zre_ · 13 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Kapuska yapıp yeseydin ya. O da faydalı kilo vermeye. Hemde lezzetli.

Suyunu icecem , yapraklarini sardim, sararken o ortadaki sert yerinide ayirdim yarin kapuska yapmak icin. Bol lahanali haftasonu benimmmm yihhoeeee

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

♡

🇹🇷

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

♡

🇹🇷

Üç melek annesi 💕💗

🇹🇷

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Üç melek annesi 💕💗

♡

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Üç melek annesi 💕💗

🇹🇷

Üç melek annesi 💕💗

🇹🇷

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🇹🇷

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency