Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

bizim gibi iyi insanlarin kaderi mi buuuu
ulan seferogullari ben dahil hepinizi sefere yollicaaamm
 
20 NİSAN
HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞILDI MI

gokce41( 58,5>> 57,5)58,2
Effatmagul(56,3>> 55,3) 56
Alemin Delisi( 65>> 64 )64,1
Ezgi Osman( 76,8>>75,8)77,1
gezegenfeza( 70,9 >> 69,9 ) 70,7
miyaww_( 86,6>> 85 ) 86
zhre_( 100,5 >> 99,5 )100
dino1isi( 68,1 >> 66,9 )67,9
hayal114 ( 81,8 >> 80,8 )81,6
Sekerportakalimm ( 65,1>> 64 )65
bluedolphin (85,5>>84,5 )84,1
guziss35 ( 75,5 >>74,5 )75,3
 
Başınız sağolsun yerleri hiç bir zaman doldurulmuyor Allah başımızdan eksik etmesin onları herşey Allahtan canım
Âmin canım,sağol...Hayattayken kıymet bilmek lâzım,kaybedince değil....yokluğu hep hissediliyor,yara kabuk bağlasada sızlıyor..
 
Merhabalar,
20 Nisan 2018, Cuma günü için menüm şöyleydi G gokce41
SABAH:
-
ÖĞLE YEMEĞİ:
Yoğurt
1 haşlanmış patates
AKŞAM:
1 haşlanmış patates
1 muz
1 kase yoğurt
2 galeta
(Buhün midem ve bağırsaklarım rahatsızdı. Ondan dolayı menüm böyle oldu.)
* Su: 2,5 lt Zre_
* spor: -
İyi geceler. Sevgiler.
 
Allah tüm geçmişlerimize rahmet etsin
Yakınlarına sabır versin canım
 

 
Aslan kaptanımız
Siz istersiniz de biz haftaya güzel eksi kilo bildirimleriyle gelmez miyiz?
 
G gokce41
Sabah
1 kupa multivitamin

Kahvaltı
1 lahmacun

Ara
1 buğdaylı yoğurt
Yarım muz

Öğle
1 avuç kadar haşlama et
2 zeytin
Yaklaşık 5 6 dilim turp

Akşam
Mantarlı tavuk göğsü sote
Karnıbahar brokoli fırında (kremali)1 dilim
Salata

2 avuç kuruyemiş

Z zhre
2 lt ye yakın su
1 lt den fazla yeşil çay
3 kupa siyah çay
3 kupa kahve
Spor
Sabah cami
Öğle bohça
Akşam kına

Neyseki Allah geceyi yaratmış
 
Başınız sagolsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…