En son 110 kg iken LC Waikiki mağazasının 4xl bedeni bluzları giyiyordum.
Dün kendime LC waikiki'den 2xl bir bluz aldım ve bol bol oldu. Öyle mutluyum ki.
Umudun hiç kırılmasın, zaman zaman ufak kaçamakların olsa da moralini bozma ertesi gün telaffi etmeye çalış, zaman zaman yavaş, zaman zaman hızlı kilo verdiğin dönemler olacak, aynen devam canım, başaracaksın.
Egzersiz olarak yürüyüşü hayatına dahil etmen çok faydalı olacaktır. Günde 10000 adım yürüyüşe başladıktan sonra kilo vermeye başlamıştım.