Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bu böyle olmayacak.
Menümü yazayım :


Sabah ev yapımı elmalı meyve suyu (çok azıcık şeker vardı 3 4 lt suya 2 yk kadar)


Öğlen

Domates salatalık
Peynir
1 simidi 3e böldüm. 1 parçası
1 şekerli 2 şekersiz çay


Akşam

Türlü ( patlıcan, domates, biber, patates, soğan, sarımsak)
Kocaman kase ev yapımı yoğurt

Zre_

Spor 15 dk kıvırtmaca.
Defalarda kayınvalideme indim çıktım.
Su da 6 bardak, 7 de olabilir.
 
Aslinda menun iyi, simit yemisin ama ondan ayri ekmek yememisin zaten. Suyu cok az icmissin damacana ortimm ona derhal bir care

Bide sekeler tabi haric
 
Bu haftaki tüm takımların listesi aşağıda. Bi bize bakın bi diğerlerine. İncelemenizi istiyorum.
Ne kilolar veriliyor ne yüzdeler alınıyır. Biz her hafta bildirimde bulunmadı , sabit yazıyoruz.
Lütfen artık toparlanın...


CUMA ZAYIFLAMA YARISMASI 569. ETAP

(04 Mayıs-11 mayıs)


​
***1. TAKIM 569. ETAP***

berceste_(84.6/0/%0) izne ayrılmak istiyor
chihiro79 (60//%) kilosu sabit
hicmakam(55.4/%0) izne ayrılmak istiyor
Sevilay80 (74.8/74.7/0.1/%0.13 )
Mirafatos (71.3/70.5/0.8/%1.14 )
nil u mihr(71.5/70.7/0.8/%1.11 )
YeşilinBuyusu (63.8/63.3/0.5/%0.78)
merkerdemus (64.7/64.9/+0.2/%-0.30)
minemelek2015 (54.8/54.7/0.1/%0.18)
Saglikliyasamgunlugumm(64.1/63.5/0.6/%0.93)
Zensim(69.1/68.7/0.4/%0.58 )
Gunayfur(59.2//%0) kilosu sabit
Fitblack(67.3/66.9/0.4/%0.06)484. Etapta izne ayrılan üye geri dondu kilosu 85ebolundu

1. takım ortalaması :%0.354

​
***2. Takım 569. Etap***

merrr (75.2/75/0.2/%0.27)
Sade01 (64///%) kilosu sabit.
Cavidancg (75///%) bildirimde bulunmadı.
askts (78.6///%) bildirimde bulunmadı.
cyd86 (83/82/1/%1.20)
Zynpelf38 (87.7///%) bildirimde bulunmadı.
krtp86 (61/60.5/0.5/%0.82)
htcuzun (63.5/62.5/1/%1.57) yeni üye. Başlangıç Tarihi:17.04.2018 Başlangıç Kilo:64.3 Hedef Kilo:60


2.Takım ortalaması : %0.483



***3. Takım 569.Etap***

Sahgull : (69,6/69/0,6/%0,86) izne ayrıldı
Ervanazlim : (78,5/78/0,5/%0,64)
Newkaya : (94,9/94,2/0,7/%0,74)
gelecegınmuyendisi : (93/92/1/%1,08)
Hepfitim : (98,9///%) kilosu sbt
Ayaklarım3kilo: (74,8/73,9/0,9/%1,20)
Tesnim1989 : (77/76.2/0,8/%1,05)
__badem__ : (70,4/70/0,4/%0,57)

3.Takım ortalaması : % 0,768

*** 4. Takım 569. Etap***

klbk33 (52.3/51.5/0.8/%1.53) mezun olmak istiyor.
My SouL (52.9/52.1/0.8/%1.51) mezun olmak istiyor.
azimlianne6 (85.6/86.6/1/%-1.17)
Eymosumcum (80,8/81.8/+1/%-1.24)
Drcivanım98 (62.6/61.9/0.7/%1.11)
Hawar (60.5/59,8/0.7/%1,16)
DenizinYosunKokusu(77.4/76.3/1.1/%1,42)
Papillon_(81.9/81.6/0.3/%0.37)
tuzsuz_ruh (70.4/69.5/0.9/%1.28)
Patlicanmoru (81.3/81/0.3/%0.37)
Smile forever(72.8/71.7/1.1/%1.51) Selinokay isimli üye isim degisikligi
Minikpanda1107(90/85.5/4.5/%5)

4. Takım ortalaması %1.071

***5. Takım 569. Etap***

fancynancy (78,9/79,3/-0,4/-%0,51)
Cikilatacanavari (85/84,8/0,2/%0,24)
Suzi1704 (77/76,6/0,4/%0,52)
karabiber01 (80/80,2/-0,2/-%0,25)
hedef38beden (72,7/73,8/-1,1/-%1,51)
hayalalemiveben (72,7/71,9/0,8/%1,10)
kardelelen321 (87,5/85,2/2,3/%2,63)
si_bel (66,5/66,1/0,4/%0,60)
violin35 (65,9/65,2/0,7/%1,06) yeni üye baş. kg: 67.2, baş. tarihi: 10.04.2018 hedef kg: 55
melampusefe (66,9/66,4/0,5/%0,01) 480. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 89'a bölündü
morordek (59,7/59,4/0,3/%0,50) mezun olan üye geri döndü. başlangıç tarihi: 26.10.2017, başlangıç kilosu: 65,1 hedef kilosu: 59

5. Takım Ortalaması: %0,399


***6. Takim 569. Etap***
Esperenzaa (66,1/65.4/0.7/%1.06)
Smygnc (95/94.8/0.2/%0.11) gecen hafta bildirinde bulunmadigi icin yuzdesi ikiye bolundu
medgic26 (105,9/104/1.9/%1.79)
kolera88 (53,7/53.6/0.1/%0.19) izine ayrilmak istiyor.
fitcivciv (63/62.1/0.9/%1.43)
Ballikayfe (83,6/83.5/0.1/%0.12)
gitsinkilolar01 (79,8/79.3/0.5/%0.63)
becezey (75,5/74.8/0.7/%0.93)
yolcukardelen (63/61.5/1.5/%2.38)

6. Takım ortalamasi %0.960

***7.TAKIM 569. ETAP***

malipina (80.6/79.7/0.9/%1.12)
Esra_4378 (67.5/66.7/0.8/%1.19)
elfkkk(71.5///%) bildirimsiz izne ayrıldı.
pempisler(85.9/84.2/1.7/%1.98)
Bonus (97/95.4/1.6/%1.65)
Lunya (63.3/61.1/2.2/%3.48)
Floweroflife(53.3/52.5/0.8/%1.50) mezun olmak istiyor.
Whiteblacklife (60.3/58.1/2.2/%3.65) mezun üye. Başlangıç Tarihi:25.04.2018 Başlangıç Kilo:60.8 Hedef Kilo:53

7. Takım Ortalaması: % 1.821


***8. Takım 569.Etap***

catterflym ( 65.5 / 65 / 0.5 / 0.76 % )
sevil4321 (107.4 / 105.2 / 2.2 / 2.05 %)
Meryem1306 ( 73.1 / 73.2 / + 0.1 / -0.14 % )
MissERE (64.5 / 64 / 0,5 / 0,78 % )
helopini (60,3 / 60.7 / + 0.4 / - 0.66 % )
mavimli ( 76.3 / 77 / +0.7 / -1.06 % )
Hiranur83 ( 77,2 / 86,3 / - 9,1 / - 0,09 %) 435. etapta izne ayrılan zanbak55 adli üye isim değişikliği ile 7. takımdan kilo artışı ile transfer oldu, yüzdesi 134'e bölündü

8.Takım Ortalaması: 0.247 %

***10.Takım 569.ETAP ***

Ezgi Osman (74,7/73,4/1,3/%1,74)
gezegenfeza (69,7///%) Sabit.
miyaww_ (85,2/86/-0,8/%-0,94)
zhre_ (101,0/100,5/0.50/%0,50)
dino1isi (68,0///%)Sabit, izinli.
hayal114 (80,9///% )Bildirimsiz, izinli.
bluedolphin (84,0///%)Sabit, izinli.
Nurciloji (62,2/61,7/0,5/%0,80)

10. Takım Ortalaması : % 0,263

***13.TAKIM 569. ETAP***

cankizzzz (87/86/1/%1.15)
umudum2 (58.1///%) Kilosu sabit
LAydLiNe (60.9/59.8/1.1/%1.81) Mezun olmak istiyor
aylahl (76.2/76.1/0.1/%0.13)
polekey2244(68.1/67/1.1/%1.62)
burcugncy(64/64.4/-0.4/%-0.63)
Kriziantemcicegi(72.4/73/-0.6/%-0.83)
Turan16 (69.3/69.8/-0.5/%-0.72)
chentiq (61.3/60.6/0.7/%1.14)

13. Takım ortalaması: %0.407


***14. TAKİM 569. ETAP***

poncikbirgelincik (59,8/59,7/0,10/%0,17)
segus (69,30/69/0.3/%0.43)
drdotty(72,50/71,1/1,4/%1,93)
SchonerDuft (68,80/68,60/0,20/%0,29 )
tgb1907 (66,30/65.20/1.1/%1.66)
bi-zuzu (64,90/64.20/0.7/%1.08) başl t:27 nisan başl k: 66,90 hedef: 55
Ghostpasha (78,50/77.3/1,20/%1.53) başl.t:27 nisan başl.k:78,50 hedef:68
gamzelim080 (79,80/79.20/0.60/%0,75) başl. t:19 nisan başl.k:82,00 hedef:64


14.Takım ortalaması :%0.980
 
Zhre_ .!.:
Aslinda menun iyi, simit yemisin ama ondan ayri ekmek yememisin zaten. Suyu cok az icmissin damacana ortimm ona derhal bir care

Bide sekeler tabi haric
Genişletmek için tıkla...



Bizim kiloya göre harbiden damacana lazım
Misafir vardı aşağıda simit falan almışlar çok diyet yapıyorum diye bağırmıyorum sonra veremedi olmasın diye. mecburen yedim.
 
miyaww__ .!.:



Bizim kiloya göre harbiden damacana lazım
Misafir vardı aşağıda simit falan almışlar çok diyet yapıyorum diye bağırmıyorum sonra veremedi olmasın diye. mecburen yedim.
Genişletmek için tıkla...
Dun arkadasimda tupperware reklami vardi şu su bidonlar oluyor ya kendime 1 lt aldim, orda mavi renk 2 litrelik vardi bayagi tombik siseydi aklima sen geldin tam bizlikk hahaha cok fenasin caktirmiyon yani
 
Zhre_ .!.:
Dun arkadasimda tupperware reklami vardi şu su bidonlar oluyor ya kendime 1 lt aldim, orda mavi renk 2 litrelik vardi bayagi tombik siseydi aklima sen geldin tam bizlikk hahaha cok fenasin caktirmiyon yani
Genişletmek için tıkla...



Bizim için 5 lt üretcekler mail attım
2 bizim kilomuzun kavuğuna yetmezzzzz
 
Ezgi osman .!.:
Yok ben de senin gibi 70 li kiloları görmek için çok uğraştım 80 den bi türlü kurtulamiyodum
Genişletmek için tıkla...
Anladim canim neden takilmistin sen sebebi varmi, ben yeterince spor yapamiyorum isimden dolayi cok yogunum pek zamanim olmadi gitmeye bodystep zumba cok iyiydi ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…