Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sekerportakalimm .!.:
Kalori hesabı işe yarıyor mu
Genişletmek için tıkla...
Daha önce kilo verdiğim dönemde etkili olmuştu 1500 benim en fazla almam gereken kalori kendimi ona gore sınırlıyorum. Akşam yemeğimi hesaplıyorum mesela fazla geliyorsa degistiriyorum ya da miktar azaltıyorum
 
Kalori hesabi cok fayda ilk zaman bende yapiyordum. En fazla 1300 ckal aliyordum
 
Kızlar size diyetisyenimin verdiği ramazan menüsünü paylaşıcam örnek alabilirsiniz
Ve bi kaç yıl önce dr Gürkan Kubilay'a gidiyodum onun verdiği ramazan listesini de paylaşıcam, fikir olsun size. O sene ramazan Ağustos ayındaydı o yüzden listede Ağustos yazıyor
 
Çoook iyi olur normalde sahsahursuz oruç tutarım ama şimdi eşime hazırlamam lazim öyle güzel şeyler istiyo ki yemem lazım nasıl tutacam kendimi bilmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…