- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Gelelim programa, buyrun 21 gün boyunca yenmeyecekler:
Beyaz un
Şeker
Bal-reçel-pekmez
Pirinç
Patates
Fast food
Cips
Kızartmalar
Çikolata-Dondurma
Kurabiye, Bisküvi, gofret vb zımbırtılar
Hazır gıdalar
Ketçap vs soslar
Aşırı yağlı yiyecekler
Asitli içecekler
Alkol
Tüketilmesi serbest olan yiyecekler :
%100 tam buğday ve tam çavdar ekmekler, tam buğday makarna, bulgur, kurubaklagiller, yulaf
Badem, Fındık, Fıstık, Ceviz abartılmadan serbest
Meyve günde maksimum 2 porsiyon
Et-tavuk-balık-yumurta
Peynir-zeytin
Yoğurt-Laktozsuz veya light süt
Çiğ ve pişmiş sebzeler
Kurubaklagiller (max.haftada 1-2)
Internette yazan bunlargezegenfeza
Evet başlıyoruz canımInşallah canım zamanla arttıralım bakalim şeker orucuna başlıyo muyuz yarın?
Acayip imtihan olacak bize varya bayram önü heryer şeker tatlı çikolata... eve de aldık eşim çocuk istiyor mecburen bende kutusuna bakıp duruyorum
Aunen.ole.kacamak.yaptogomizda.enaz.4-5gun.geriye.atoyorInsan yenmeyince çok canı istiyo ama yedikten sonraki pişmanlık varya o çok kötü bişey iste o suçluluk duygusu
Biz burda böyle hergün bir bina inşaa eder gibi birer birer tuğla koyuyoruz ya bisey yediğim anda sanki hepsi yıkıldı bütün emeğim boşa gitti gibi hissediyorum ama insaniz sonuçta yemeden de olmuyo canım yaa mutlaka telafi edilir tabi abartmamak sartiyla
TamamEvet başlıyoruz canım
Tamam canım, başarılarmoni
Abla ben perşembeye kadar izin istesem?..
Sınav haftası içindeyim. Hiç vaktim yok maalesef.Telefonu bile elime alamıyorum.
Oyuzden en iyisi hiç yapmamak tatlimAunen.ole.kacamak.yaptogomizda.enaz.4-5gun.geriye.atoyor
Ne sınavına gireceksin canım?Slm.kizlr.
Sabah.
2haslnms.yumurta.
Peynir.zeytin.tere.
Fistik.tereyagi.domates.salatalik.
Aksm.
Yesil.fasulye.
Ayran.maydonoz.
100ip
2.5lt.su.
Kacamak.yapmiyrm.sporda.yapmiyrm.ilk.gunler.gibi.ders.calisiyrm.sinawa.az.kaldi.sinwdan.sonra.tam.gaz.dewfm.ins
moni gezegenfeza Zre_
Allah kavuştursun canımIyi geceler kızlar. Kadir geceniz mübarek olsun.
Yarın sabah miniklerimi gönderiyorum memlekete. Eşyalarını hazırladım. Bir süre ayrı kalacağızAllah sağ salim kavusmamizi nasip etsin.
Hepinize hayırlı geceler
Menüm
Sahur
Peynir ve 2 dl ekmek
Iftar
Mercimek çorba
Biraz bulgur pilavı
Sebzeli et yemeği
Karpuz ve kiraz
Su 1 lt
Spor yine yok.
Vala mi diyosunolsun yine de iddialıyım ben yeminle bilmiyorum sonucunu ama eksi çıkarım diye dusunuyorum
Buarada sen niye bisey yemedin iyisin demi bir sıkıntın yok?
Hoşgeldiii
Kuzum ya oy oyyy
Ya kizlar imdat bu isim etiketlemeyi nasil yapiyorsunuz biri bana ogretsin lutfeeeeennnnnn
31 ben küçük olma tamam mi
Durdurun ucagi inecek var
Zeki murennne guzel atladi oyle
Inyernetde sorun yaşadım az kaldı gruba kavusamicam sandimabim halletdi
Çok korktum
Ben de oyle vala bugun tum gun modemde sikinti vardi odüm koptu giremiycem diye ama sonunda duzeldi
Eşimin iş yerinde karışıklıklar oldu kuzu çok üzüldüm ve hayatımda ilk kez yemeden içmeden kesildim.
Hazırım ben yarışa hem de şeker orucuna başlıyoruz yarın.
Canım ablamm. Zor zamanların ablasıı. ❤❤❤
@MorVampirella m öğretmiş.
Bende küçüğümmmm..
Cem Yılmaz'ım filmi miiii?
Tv8de gordum dun izledim arifi
Eşimin iş yerinde karışıklıklar oldu kuzu çok üzüldüm ve hayatımda ilk kez yemeden içmeden kesildim.
Hazırım ben yarışa hem de şeker orucuna başlıyoruz yarın.
Canım ablamm. Zor zamanların ablasıı. ❤❤❤
@MorVampirella m öğretmiş.
Bende küçüğümmmm..
Cem Yılmaz'ım filmi miiii?
Almancası kohlrabiBundan aldim sahura kesip yicem turkcesini bilmiyorum bilen varmi?Eki Görüntüle 2156019
Tv8de gordum dun izledim arifi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?