Süper canım
İnsan zayıflamışsın kelimesine çok mutlu oluyor
Ooo ilk yıldızlı 10 karnemi yıldızlı 10Yıldızlı 10
İyiyim canım güzel gidiyor hamdolsun
Sizler de güzel kilolar verin şenlenelim cuma ya
Aynen kaptanim insallah daha mutlu olucaz hep beraber
Ooo ilk yıldızlı 10 karnemi yıldızlı 10
Doldurmak istiyorum
İnşallah kaptanim bu hafta liste dışı liste super kilolar veririz
Enson 2.olan takımıma 1. Çok yakışacak
Yıldızlı 10
Hiç farketmez, puanını etkilemiyor afiyet olsun.Ayyy feza hocam sabah 3 veya 5 zeytin yemustim unuttum hocam
Kim bilir hangi sayfada kaldiEzgi osman kızzz nerdesinnn
Pazartesi kilonu da bildirmedin
Bu cuma sana 69,9 hedef koydum haberin olsun.
Cuma hedefleri hatırlayalım
HEDEFLER
gezegenfeza
Hedef: 66,5
@bluedolphin
Hedef:79,9
Zhre_
Hedef:96
Ezgi osman
Hedef:69,9
G guziss35
Hedef:74,9
@EFfatmagul
Hedef:55,5
G Gurbetkusu91
Hedef:66
Monaalizza
Hedef:66,5
Mor Vampirella
Hedef:62,5
Elif_merve
Hedef:79,9
@Dumbledore
Hedef:81,3
Sarayca
Hedef:?
Antepia27
Hedef:112
@Ssy8491
Hedef:99
vorones
Hedef:58,9
Perşembe dönüyorum kürkçü dükkanına :)Sarayca canım p.twdi gelecek tin tin nasilsin
Su ve kahvaltı harikaMenü :)
Kahvaltı (08.30)
2 haşlanmış yumurta
1 avuç ceviz
1 domates
4-5 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
2 yk kadar peynir
Yeşil çay
Ara (~11.00)
Nescafe
Öğlen-Akşam ( ~16.00)
1 tabak makarna
1 bardak ice tea
1 fincan türk kahvesi
Ara (20.10)
Yeşil çay
Elma
Su : 3 litre
Spor yok ( vaktim yok hiç( )
7 tanesi bende mevcut
Miu'm gelmiş hoş gelmişSelam kızlar bu arada
On almayı kıl payı kaçırdın (kızartmaSabah başlayan detoksum akşam evde olmamam ile hüsranla sonuçlandı ben de karar verdim perşembe günü yapacağım detoks.
Sabah:
Az kaşar az beyaz peynir
1 dl kavun
1 dl ekmek
1 çb kayısı suyu
Öğle:
Yeşil detoks suyu
Akşam:
5 ızgara köfte
Yoğurt
Salata
Biraz patates kızartması
Su:2 litre
Spor: 2,5 saat yürüdüm 1 saati tempolu
Adım: 13000 (9,3 km)
Ha gayret ozanan kuzumAy 79.9u görsem ne güzel olur..uzun zamandır 7leri görmemiştimmmm...
o maşallah sen uzunsun. Fitsindir hepten1.68 boyum.suan kaç kilosun canim
Perşembe dönüyorum kürkçü dükkanına :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?