- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hmm tamam orayada yazarim. Okuyan birilerine ilham olursa ne mutluKuzum o haftanın 1. Sinin sırrıydı. Birde mezunların başarı sırrı var, yani tüm kiloyu verirken neler yaptın gibi. Mecburi değil , istersen yazıyorsun.
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Ciddi misin. Gerçi ben türkiyeliyim, yada turkiyenin her yeri benim
Spor yoksa 9Sabah:
1 kase cornflakes(ballı yulaflı)
Ara:
1 çb kayısı suyu
Öğle:
1 kase domates çorbası
1 dl karpuz
2 dl ekmek
Akşam:
7 yk türlü
1 dl ekmek
Yoğurt
Su:1,5 lt nedense içemedim bugun
Spor: yok
gezegenfeza Zre_
Aha buda aynı beninşallah usanır kulaga hoş gelıyor bıde insanda cıkmaya cıkmaya cıkınca ne yapacagını bılemıo amcam sagolsun yengemı hıc dısarı cıkarmazmış kmseye kapıyı actırmazmıs kadın oyle bı hale gelmştıkı cıkıp ekmek alamaz otobuse bınıp bır yere gdemez ayyy Allah korusun .valla yaln yok ben bekarken gezerdım gerek ıller arası okul gezıleryle gerek arkadaslarla carsı pazar
Yıldızlı 10Bugünkü menüm
Sabah : 1 tabak menemen
5 zeytin
Peynir
Yarım dilim çavdar ekmeği
Ara : tarçınlı yeşil elma
Akşam : 1 tabak kuru fasulye
1 tabak marul salatası (mısırlı)
Küçük bir kase keten tohumlu yogurt
2 lt su
Yarım lt ayran
Yarım lt yeşil çay
1 lt detoks suyu (salatalık, limon, maydanoz, zencefilli)
25 dakika fitnes, kardiyo, zumba
2200 adim
Ayran iç canımKizlar isten geldim ve cok acim basimda agriyor, sabaha kadar dayanirmiyim bilmiyorum. Karnim gur gurr yapiyor napcam benn
UmarımAnladım kuzum bak bununla ilgili çok güzel bir söz var. Osho demiş ki :
Bir çiçeği seviyorsan bırak var olsun . Sevmek sahip olmakla ilgili değildir. Sevmek eğer vermekle ilgilidir.
Umarım tüm erkekler denk gelir bir gün bir yerde bu söze :)
Ocak şubat o ara varHee seni biliyom bir ayağın sivasta.
Gelmiyonmu bu ara sınav filan yokmu
İnşallah ne deyimAha buda aynı ben
Sonunda bana benzer inşallah :)
Ayran iç canım
3 bardak ictim birazda semizotu yedimZre_ ayran fikrine katılıyorum ben de gül abla nın
Başın nasıl oldu canım3 bardak ictim birazda semizotu yedim
Hala agriyor abla ya omuz boynum ve basim fena suan. Agri kesici aldim ins ise yararBaşın nasıl oldu canım
Yolcuların geldiyse yat dinlen canım. Uyursan daha çabuk geçerHala agriyor abla ya omuz boynum ve basim fena suan. Agri kesici aldim ins ise yarar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?