Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Ekmek bana kilo aldırıyor canım ya geçen hafta öğlen yemeğinde iki dilim tam buğday ekmeğim vardı ama ben yemedim bunu diyetisyene söyleyince bu hafta daha yazmadı
 
Allah'ın izniyle yasardin inşallah ..bende o yollardan geçtim ve simdi RAbbim e binlerce şükür ikiz oğullarım var 5 yaşında ...hic pes etme
 
Allah'ın izniyle yasardin inşallah ..bende o yollardan geçtim ve simdi RAbbim e binlerce şükür ikiz oğullarım var 5 yaşında ...hic pes etme

Allah bağışlasın evlatlarını canım ömürleri uzun yaşamları sağlık ve mutlulukla dolsun

İnşallah benimde ikizlerim olur sağlıklı ve hayırlı iki evlat istiyorum Allahımdan

Gerçi ben melek annesiyim bir evladımı cennete uğurladım çok acılar çektim ama hiç isyan etmedim biliyorum Allahım benimde acımı dindirip evlatlarımı gönderecek hayırlısıyla

Seninde tedaviylemi oldu bebeğin canım
 
Bu günün menüsü
Sabah biraz gecikince spor yapamadim
Kahvalti omlet bir bardak süt 1 elma (ise gittiğim için oyle mükellef kahvaltı hazirliyamiyorum)
Arada 1 elma 1 dondurma
Aksam yemeğinden once şekersiz buyuk fincan turk kahvesi (kendisini fazlasıyla cok severim iyiki yasak değil ne yapardim yoksa)
Akşam semizotu yemegi ve yogurt
Suyu ne kadar iciyorum hesapliyamiyorum yarim saat yürüyüş
 
Evet tedavi gördüm yıllarca 13 yil dan sonra oldu. .senin daha farkli ve zor olup kaybetmek. .ama iste bu da bir umut oluyor diyorsun benim hiç olmuyordu. ..yalniz asla umidimi yitirmezdim sende yitirme
 

Şekersiz kahve yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırıyor canım abartılmadığı sürece bir zararı yok
 
Evet tedavi gördüm yıllarca 13 yil dan sonra oldu. .senin daha farkli ve zor olup kaybetmek. .ama iste bu da bir umut oluyor diyorsun benim hiç olmuyordu. ..yalniz asla umidimi yitirmezdim sende yitirme

Umutsuz yaşanmıyorki canım hiç ümidimi kaybetmedim hep diri tutuyorum olacak biliyorum benimde hasretim bitecek
 
Umutsuz yaşanmıyorki canım hiç ümidimi kaybetmedim hep diri tutuyorum olacak biliyorum benimde hasretim bitecek
rabbim gönlüne gore versin inşallah tez zamanda hayırlısı ile saglikla gelsin minnak mucizelerin ..
allah'ım guzel allah'ım tüm isteyenlere nasip etsin inşallah senin icinde ol desin inşallah nurundan hayırla sağlıkla bebis nasip etsin
 
Amin amin Rabbim tüm evlat hasreti cekenlerin hasretini tez vakitte bitirsin
 
Herkese iyi akşamlar.Kusura bakmayın 2 gündür yeterince aktif değilim.Ancak özel hayatımda kaldıramayacağım dediğim şeyler yaşadım.Biraz toparlanmadan takıma gelmek istemedim enerji düşürmemek için.Biliyorum takım kuralları sabittir ve benim yaşantım da bahane değil.Tüm arkadaşlarımdan özür diliyorum bu durum tekrarlanmayacak.Ve cuma günleri için bu saatten sonra tüm yarışmacılara rakip oluyorum.Sizleri çok seviyorum
 
Benim bugünkü menüm
Sabah limonlu su 1 bardak
Kahvaltı
2 bardak cay 1 şekerli
Zeytin 2 adet
Peynir 4 dilim ekmek 2 dilim
otlu Omlet
Domates salatalık
Öğle yemeği
Bakla 3 kaşık 3 dilim ekmek biber kızartması 3 çatal
Aksam
1 dilim ekmek
5 dilim patates
2 bardak cay
Çekirdek
2 top dondrma
 
Kafani toparlayıp gel, uzatma olurmu
 
Amin canım.Allah isteyen herkese nasip etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…