Aylin hemşerim deneme düresi en az 2 hafta bu katılım, menü bildirimi, kilo verememe, listede yer olmaması,vs ilede uzatabilir.Hayirli,mutlu guzel menulubir gun diliyorum.Guzel ve azimli bayanlar.Yarin tartilma gunu ve heyecan dorukta.
Kizlar bisey sorucam.Ben yeni oldugum icin deneme surecinde miyim yoksa yarismaya dahil miyim?Cunku ana listede degilim
Saracım fatmanın kemiği bizim tüm eti yagı senin olsun kötekse kötek arkandayımHemde o saatte efferim aynen devam
Habibem misafirlikte birde kendi tercihin değilse bişi diyemiyorum tabi menüne .Slm camlar
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Sekersiz cay
1dilim ekmek
Ara
5 erik
Oyle
Mercimek çorbası
Yeşil fasulye
6 yaparak sarması
3 yada 4 kağıt
Ara
Karpuz
Akşam
6 sarma
Mercimek çorbası
Su fazla icemiyom ya
Dentis kilon kaçtı canım?İyi geceler bayanlar
Sabah 8.30
Yulaf+süt
11.30
1 haşlama yumurta domates salatalık peynir
Çay şekersiz
Ara kahve +hurma (temizlik sonrası içtik )
İkindi
2 kase mercimek çorbası
Spor 2 saat salonda burdakiler karma
1.5 saat açık havada yürüyüş
1.5 lt sodalı yeşil çay
2 lt normal su
Akşam spor dönüşü acıktım cacık yapıp bol acılı yedim
Ya ben neden zayiflayamiyorum dayanamayıp çıkıyorum tartiya ama yok gitmiyor
dışardayız başka seçenek yok diyince laf edemiyorum aylin hemşerim lakin egerki yumurta haşlayıp götürebiliyorsan 2 yumurta kahvaltı yerine geçer birde yanına salatalık domates oldu sana ala kahvaltı poğaçana gerek yogidiMuhabbetinize dahil olamiyorum ama okumasi guzel.Gunduzleri hic vaktim olmuyor.Bu saatlerde anca yazabiliyorum
Bugun neler yemisim
Once sutlu nescafe
Sabah
Yok
Oglen
Kurstaydim yine
1 puaca
1 yumurta(hasladim goturdum)
Ikindi
Bir dilim meyveli kek
Aksam
2 kasik taze fasulye
2 kasik yogurt
1 litr su
2 saat yuruyus
Olurmu gamzem biz hep beraber 10. TakımızBakıyorum kankiler toplanmiş
Ne.mutlu size
Unutmayın bizide
Sabah platesi görünce gözlerim işiladı , öğlen kek ve meyve suyunu görünce körr oldumRakiplarim nasıl az yemis oyle yavv yarin bende az yeyim bari
Iste menü
Sabah 6.30 45 dakika plates
8.00 1 yumurta
3 zeytin
1 salatalık
4 tane yeşil biber
Ogle 1 meyve suyu
1 pop kek
Akşam 4 de yedim
1 kase yogurt çorba
Bikac catal menemen
2 dilim ekmek
5 yaprak sarma
Suyy hesaplamadim ama 2 litre yi geçer. Ve cay ha bide yaninda kabak çekirdeği
Yaa yazarken ne çok yemisim diyorum sinir oldum simdi
Ayy bir parça ekmek peynir 3 zeytin yedim çok açiktim uzun zamandır gece yemiyordum
İyi çok almamışsın hülyamAynen devam :) 76 küsür..senin nasil 2 rakama dustun mu
Günaydın zeynoGünaydın herkese
Umutcum regl ve şişlik işi kişiye göre değişiyor . Misal bazan bende hiç şişlik olmaz bazanda davul gibi olurum regl döneminde , ama şuna kkat ettimki yediklerimizke ve tuzla alakalı bu birazda . Karbon ve tuz rshl döneminde daha çok şişiriyor artı çıkarıyor .canım benim çok haklisin ama k.v. dem gözüme bakiyor yemek yiyim diye bir kasik püre aliyim dedim yanina kabak yemegi koymuş
ama koruyorum kendimi buhafta
inşallah cuma günü bomba gibi olacagim.
ama adet olucam etkilermi cumayi bilmiyorum
bunun icin neyapmaliyim
Haftada kaç kere spor yapıyon mortican?İyi akşamlar hanımlar
Bugünkü menüm
Sabah :1 bardak elma sirkeli ballı sıcak su
Kahvaltı : 1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtalı peynirli omlet
Domates ,peynir ,yeşil üzüm
Ara :1 lt sassy su
Akşam : 2 kaşık domatesli biber sote
Yarım tam buğday ekmeği
Su :1,5 lt
Spor yok
Onlar büyüyor biz küçülüyoruz yaseminim@Daydream- canım hgdin bu sene ata sınava girdi demivay vay kocaman oldular istediği yer oldumu canım aeben de sormuş gerçi ay bizim kuzular kocaman oldu inanamıyorum .
sara duyarsa dayağı yersin söyleyim
Şunun şurasında cumaya ne kaldi( Kemal Sunal filmi varya Salako ) son cümlem ona benzedi
Hemde o saatte efferim aynen devam
Saracım fatmanın kemiği bizim tüm eti yagı senin olsun kötekse kötek arkandayım
Bu haftaki hedefimi kaptanımız 69 koyunca biraz asildim sporaHaftada kaç kere spor yapıyon mortican?
Suyunda az olmuş
De bakim dediğim hafta sonu tek öğün tozutma işini yaptınmı ?
Abooo o ne kadar yedin
Bu son iki hafta bende veremiyorum resmen yapıştı gitmiyor kilolar
İyi geceler ablajim
Dentis kilon kaçtı canım?
Yogun spor yapıyorsan yağlar kasa dönüyordur o yüzden baskülde fark görünmeye biliyor bazan
İncelme yokmu incelme?
Amanınn çok geçmiş olsun .Bu haftaki hedefimi kaptanımız 69 koyunca biraz asildim spora
Dün çok hastaydım sinüzitim tekrarladı ve adet oldum kolumu kaldıracak halim yoktu başım catliyordu
Bide üstüne benim küçük kızım ayağını kırdı ..komple bacağını alçı yaptılar
Bende ne iştah kaldı ne moral
Hafta sonu 1 kere kaçamak yaptım midem bayram etti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?