Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aeben .!.:

Gelinimmm

Kuzum hakkında hayırlısı, rabbım gönlündekini versin inş.

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Canım kardeşim
Senin nekadar Çaliskan oldugunu öğrenciliği den beri biliyoruz inşallah çok gugüz olur canım hersey

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Slm arkadaşlar umarım herkes iyidir.
koza16 kuzumm sen seneye istediğin yeri kazanırsın inanıyorum ama benim fikrim bu sene tercih yapmakdan yana bursayı tutmuyormu ? Okadar ısrarcı olma hacettepe çapa vs diye tıp tıp tir nerden mezun olursan ol doktor olacan en önemlisi ihtisas alacağın üniversiteyi iyi sec bu benim fikrim seni kocaman öptüm.

Genişletmek için tıkla...

koza16 .!.:

Yaa ablacım nasılsın, çook uzun zaman oldu konuşmayalı seninle Bursa vs. olmuyor ne yazık kii çok az bir farkla kaçırıyorum tıpı.. Öyle tabii uzmanlık daha önemli ama 1 yıl daha hazırlanma kararı aldım.. Tercih yapacağım yine de ama seneye olacak heralde

Genişletmek için tıkla...

Daydream- .!.:

Tunaydin 10.takimin fit hatunlari...


Bir ara form doldurup kendimi tanitirim...form doldurmayi da bilmiyorum unuttum :))

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

iyi akşamlar kizlar bugünkü menümü paylasayim sabah 10 da
k.k.kadar peynir
az tuzlu zeytin
bir dilim çavdar ekmek
öylen 1 de
nescafe
bitane köfte
bir dilim ekmek
saat 4 de
çay ictim
aksam 7 de
mercimek corbasi
2 kasik taze fasulye
bir dilim karpuz
gün icinde 3 lt su

kizlar karnim cok sisti yürüyüşe cikacagim
regli oluyorum

Genişletmek için tıkla...

zeynepleyya .!.:

Bence gayet güzel bi menü

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Yarınki muhtemel listemiz

***10.Takım 581. ETAP ***

zhre_ (96,3///% )
Morvampirella( 62,4///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
guziss35 (74,5///% )(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Monaalizza (65,0///%)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
dumbledore(78,4/// % )
Ssy8491(95,5///% )
evinizinmimari(78,7///% )
Zerosima(54,0///% )
Divinity(70,0///% )
Sara_28(102,4///%)
ya habibi(102,5/// %)Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Gamze21(68,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62
Dtdentist(70,9///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil: 71,5 Hedef:55

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Sarayca (65,1///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Antepia27 (110,6///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(68,4///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% )bMezun üye. (Mazeretli, paylaşımdan muaf)
Ozlemkartal(98,8///%) Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73 (mazeretli,paylaşımdan muaf)
Deryagundz13(80///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Birumut55(54,7///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(72,3///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
Aylin42konya(82,0///%)Yeni üye, baş. Tar: 27 Temmuz 2018 baş. Kil: 82 Hedef: 62
Zeynepleyya(70,5///%)Yeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
Yasom7272(///%)
Deydream-(///%)

Genişletmek için tıkla...

zeynepleyya .!.:

Menümü bildireyim
Sabah 9.00 1fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11.00
5-6kaşık menemen 7tane zeytin
2dilim peynir
marul yoğurt
2çay kaşığı pekmez ve 3batdak çay

Öğlen 2but tavuk

Akşam saat 19.45(akşam yemeklerine kayınvalideme geçiYorum mecburen eşim yanımda değil şimdilik menüde ne varsa onu yiyorum eğer yemezsem kv gözü önünde kırılıyo alınıyor )
1tabak şakşuka ve az bişeyde bazlama
4,5dilim karpuz

Su 2litre 3e tamamlayacağım
Spor yapmaya çalıştım kendi çapımda 20dk listenin başındaki videolardan oğlum izin vermedi mızmızlandı
moni aeben Antepia27

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

İyi bogulmadin kız
Ben kesin bogulurdum

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bayanlar kimseyi tanımıyorum ve takımın kurallarını bilmiyorum ama menümü herkes eleştirebilir azarlayabilir:)) böylelikle hatalarımızı görebiliriz diye düşünüyorummm.

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Canım nasılsın iki gundur guzel menü veriyorsun kutlarım takma a
Erken daha ama alusabildinmi

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

fatmacım hamdolsun iyiyim sen nasılsın ?sıcak ve nemle boguşuyorum bugün çok şiddetli başağrım vardı migren tarzı geçmeyince iğne yaptırdım kafam sünger gibi
fatmacım yemek konusunda zorlanmıyorum çünkü hep aynı yiyorum dikkat ediyorum arada kaçamaklarım olsada biliyorsun ben aburcubur sevmem tatlı sevmem stres ve haraket az olunca geri kilo alıyorum onuda nasıl aşacam bilmiyorum hayırlısı........

Genişletmek için tıkla...