- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Bildirim kaca kadar yapiliyor bilmiyorum, ben sabah 8 de bile tartilsam turkiyede saat oglen 3 oluyor. Persembeden yapabilirim bildirimi :))
Bildirim kaca kadar yapiliyor bilmiyorum, ben sabah 8 de bile tartilsam turkiyede saat oglen 3 oluyor. Persembeden yapabilirim bildirimi :))Onu iyi hesaplamak lazım. Yada sen perşembe tartılıp bildirim yaparsın
Bildirim kaca kadar yapiliyor bilmiyorum, ben sabah 8 de bile tartilsam turkiyede saat oglen 3 oluyor. Persembeden yapabilirim bildirimi :))
Anlastik o zaman :) , sabahlari dusuk cikiyorum. Persembe ve pazar sabah tartilip bildiririm.Hoşgeldin aramıza canım
Kilo bildirimlerimizi her cuma öğlene kadar kontrol kilo bildirimlerimizi de her pazartesi öğlene kadar bildiriyoruz sende saat farkı çok olduğu için perşembe ve pazar günleri bildirebilirsin kaptanımızmoni de uygun görürse
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Antepia27
gezegenfeza
Her zaman ki gibi süpersin canım
Kaptanımız karar verir canımBildirim kaca kadar yapiliyor bilmiyorum, ben sabah 8 de bile tartilsam turkiyede saat oglen 3 oluyor. Persembeden yapabilirim bildirimi :))
Metan biraz şaşırır, bişey olacağını sanmıyorum. Miktarda çok deyil zatenİlk defa pilav yedim ama bişey olmaz değilmi
Keşke pilav ve çikolata aynı gün olmasaydı.Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Antepia27
gezegenfeza
Metan biraz şaşırır, bişey olacağını sanmıyorum. Miktarda çok deyil zaten
Keşke pilav ve çikolata aynı gün olmasaydı.
Yinede bukadarla yetindiysen 10
İlk defa pilav yedim ama bişey olmaz değilmi
Canım listende varmı
90 kiloluk bir hanıma 4 kaşık pilav ne yapacak bişey olmaz inşallah
Ooo ben öyle olsam tatlılara gömülürdümBu hafta listem yok canım diyetisyenim bu hafta serbestsin dedi
Kullanıcı Adı : verano_porteno
Mesleginiz: memur ama suan ucretsiz izinde
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: suan abd normalde ankara
Boyunuz :158
Kilonuz:62
Hedef kilonuz :52
Kilo alma hikayeniz : 1 senedir calismiyorum evdeyim, metabolizmam yavaslamis olmali
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi oyle seviyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına kanbbıldınız mı ? Hayir
moni
Kizlar sanirim bahsettiginiz bu form , ek olarak saat farkimiz var ,7 saat geriden geliyorum. Bildirimlerim gecikmeli olacak. Buarada herkese iyi bayramlar
Ooo ben öyle olsam tatlılara gömülürdüm
Kuzucuk senininde bayramın mübarek olsun kocaman güzel yanaklarından opuyorumSevgili ablalarım, arkadaşlarım ve 10.takımın tüüm güzelleri bayramınız mübarek olsunSağlıkla, huzurla nice bayramlarımız olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?