Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bugün camide 15 kilo undan lahmacun yaptık
Dün 10 kilo
Çarşamba 1 kilo
Salı 6 kilo
4 günde 32 kilo undan hamurişi yapmışım
2 ay un göresin yok
Bileğiden dirseklerıme kadar olan bölüm ağrıyor
Oyyy maşallah Allah kabul etsin.elinize sağlık. Ne kadar zor olmuştur eminim
 
Telefonum tamir olmuş, eşim almaya gitti. Muhtemelen akşam getirir

Hadi gözün aydın canım

Sen niye yerinde duramıyon? Bi orda, bi burda göçebe gibi



Ispanak mercimek çorba makarna yoğurt



Kacma tâbi dikkatli ol ama
nie dikkatli olman gerektiğini zamanla anlarsın.baksana gruptann biri utanmasa milleti haraca kesecek

Afiyet olsun canım

Yok ablam gidicem 5 lt bidonda biriktiricem recep ivedik hesabı





Insaaalllaaahhh.3 kisi bebek istiyor.Bende istiyorum deeerrrmisim.Şaka yapmiyom ama,olursa coookk sevinirim
Ayy ne guzel olur valla

İnşallah Aylinim seninde bebeğin olur


GEZEGENİ GÖRDÜNÜZMÜYESİN O PESTİLLERİ

 
Superr tebrikler ozlemcim


3 basamaklar bitmiş darısı bana olsun inşallah
inşallah canım tabi ki olacak

Geçmişi okuyorum da su mesaja çok İmrendim mesela. Allah muhabbetinizi artirsin.
hoşgeldin canım

Çok güzel, tebrikler


Tamam teşekkür ederim. Benim şimdi ne yapmam lazım kaptan bana mı dönecek gen beklemedeyim. Sabahtan beri diyetteyim.
çok tatlısın şu mesaja ne güldüm demek sabahtan beri
tam yerine geldin , hoşgeldin
Girişte terapi paralarını peşin alıyoruz efenim :



hakkaten öyle uyumlu bir takımızki regllerimiz bile aynı zamana denk geliyor arasak birbirimizi bulamazdık böyle bir takımı bir araya getiremezdik maşallah bize
maşallahbu arada benim regl de sinyal verdi
Bugün çıkartırdım holteri sonuç haftaya böbreklerden şüpeleniyolar 24 saat idrar biriktiricekmişim
bişey çıkmıcak inşallah kuzum bol bol i..sen
Bacım bu kadannn net anlatmak zorundamıydın

Afiyet olsun saram.Ben de illa birazcik sut koycam.Kahvenin yani da bos gitmez yani Bu sarki soyluyo ama yinede biseyler ufluyo anlarsiniz yaa.
ben de bazan az süt koyarım kahve manyağı olarak
bende çok beğendim yazıyı oyüzden sizle paylaşmak istedim.beğendiğine sevindim aylinim
yazıyı okudum canım çok doğru böylr şeylere inanıyorum insanın korktuğu başına gelir derler ya hep olumlu dilek dilemek lazım
mesir macunu açıyor o bağlı olan yerleri
bağlatmadığıma pişmanım


GEZEGENİ GÖRDÜNÜZMÜYESİN O PESTİLLERİ
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir dilim süzme peynir
7 tane zeytin
Bir tabak yeşil salata
Üç tane ceviz
Bir fincan şekersiz çay

Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold

Ara
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Bir kase yoğurt

Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş

aeben yasom7272 Antepia27
gezegenfeza
 
Diyet Günlüğü - 28 Eylül 2018
Kahvaltı (07:05): bir yumurta
yarim domates
süt
5 zeytin
bir dilim peynir
bir dilim ekmek

Ara Öğün (10:00): bir yesil elma
Ara Öğün (12:00): iki mandalina
Ara Öğün (15:15): menengic kahvesi
Akşam Yemeği (21:09): bir kase mercimek corbasi
İçecek (21:10): 3 litre su

Egzersiz (21:10): bir saat yokus yukari yuruyus ve merdiven cikma

Bugün aslında benim abur cubur günümdü ama tartıda hakkettigim rakamı göremedim.
 
Hoşgeldin canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…