Günlerin nasıl geçiyor canım?
Moralin düzelmiştir inşallah
Yarından itibaren spor kayıtları tutacağım, bol yürüyüş yapıyorum dediğin için senden ricam, ya dakika tut, yada adım sayısı olarak gün sonunda bana bildirmen
parseller diye geçiyor diye biliyom valla ben istanbuldan çok korkuyom hiç biyerini bilmem beni alırlar havaalnından eve götürürler kendileri gezdirirler hiç bilmem istanbulu . 18 senedir köyde yaşayınca büyük şehir fobisi gelişti bende
takımda bugünden itibaren uygulanacak yeniliklerin ilk üçü :
koçluk,kuzuluk ve mortilik.
koçluk:
-her yarışmacının onu yönlendiren bir koçu olacak.
-menüsünden sporundan, kilo vermesinden sorumlu.
-yarışmacısı üzerinde tam yetkili.
kuzuluk:
-her yarışmacının yönlendireceği sorumlu olduğu bir kuzusu olacak.
-kuzular koçlarına itaat edecekler.
-yönlendirmelere uyacaklar.
mortilik:
-her yarışmacının ezeli rakibi olacak.
-her hafta kilo verme yarışında olacaklar
-esas olan % yüksekliği.
-kırıcı olmadan tatlı bir atışma içinde olacaklar.
herkes menülerini düzenli ve eksiksiz yazacak. mutlaka menüsünde gün içinde içtiği su miktarı ve spor ları süre ve çeşit olarak yazılsın. örnek: 1 saat yürüyüş