Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hercai91 · 22 Ekim 2018

Sabah
hastaneye gittiğim için kahvaltı yapamadım
Öğlen
bi tabak yeşil fasulye
Domates salatalık
Akşam
2 kase mercimek çorbası (çok severim dayanamadım 2. Kaseyide içtim)
Yine domates salatalık
Yarim kase yoğurt

12.000 adim tempolu hastaneye yetişmek hızlı yürüdüm dönüşü biraz daha yavaşti
Su bugün biraz az 1.5 lt ama yatana kadar daha içerim INŞAALLAH

Zre_

moni

Hercai91 · 22 Ekim 2018

obezzto menünü sabırsızlıkla bekliyorum

Pamukprncess · 22 Ekim 2018

Aylin42Konya .!.:
Ayy valla kafam karisti iyice pamugum.Kuzunun gorevi ne olcak?
Hafta sonum her zamanki gibi kacamaksiz gecti canim.Hafta ici hafta sonu benim icin hep ayni.
Cinari koklayarak opuyorum

Çok iyisin Muhteşemsin seni iltifatlara bogup yemek yemene yer bırakmayacağım görevimiz tehlikekacamak görürsem böyle muhteşem menülere böyle spor yapamazsan dırdırdır

Sarayca · 22 Ekim 2018

Menüm

Sabah
Yok koştur koştur ise gittim

Öğlen
2 dl ekmek
Kavurma

Akşam
Taze fasulye
Yoğurt
2 dl kadar yufka

Su 2 lt fazla

Spor
20 dk yürüyüş

gamze21

sara_28

Antepia27

Koçum kuzum ve rakibim hastayım bu gün

Pamukprncess · 22 Ekim 2018

gezegenfeza .!.:
Bu saatten sonra bişey yeme

Kız aç aç mı kilo vercem acı bana

Antepia27 · 22 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Canım menün çok güzel sadece öğlende ekmek dilimini ikiyle sınırlasan daha iyi olur birde akşamki patlıcan doğrama nasıl bir yemek çok yağlı bişey değil inşallah suyun ve sporunda çok güzel

Canım eşim farklı yerden almış dilimler normal den çok ince

gamze21 .!.:
Menü çok güzel beybisiii
Kacamaksiz güzel menü
Birazda şaşırtmalı menü olmuş

Teşekkürler canım

Sarayca .!.:
Çok hastayim ben

Geçmiş olsun canım

Antepia27 · 22 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Menüm

Sabah
Yok koştur koştur ise gittim

Öğlen
2 dl ekmek
Kavurma

Akşam
Taze fasulye
Yoğurt
2 dl kadar yufka

Su 2 lt fazla

Spor
20 dk yürüyüş

gamze21
sara_28
Antepia27

Koçum kuzum ve rakibim hastayım bu gün

Canım düzensiz ve az menü olmuş çok olmasından iyidir afiyet olsun
Tekrar geçmiş olsun canım

obezzto · 22 Ekim 2018

Ssy8491 .!.:
Kocamin karnini doyurup geliyorum

hepimizde aynı kosturmacalar.:))

Aylin42Konya .!.:
Obeztom gorevlerimiz ne olacak bende bilmiyorum.Umarim biri bizi aydinlatir.Ama bildigim tek sey sen benim mortimsin.Yani seninle yarisacagiz.Ben kagida tek tek yazdim,teli de kagidi da elime aldim msj okuyorum.Ilk basta biraz karisiklik olucaktir ama zamanla alisiriz hepimiz
Abowwe bide her hafta degisecekmis,hepten kafa karisacak

yaa her hafta değismese ne olur @ moni ben bir haftaya ancak alısırım zaten

gamze21 .!.:
Kuzu, koç ne derse onu yapacak
Kısacası
Vurcan kırbaçı
Vurucan kırbaçı

ahahahhh yandın o zaman sara_28

Aylin42Konya .!.:
Menumu yazip isimin basina gecmek zorundayim canlar

Uyaninca yarim lt limonlu su

Sabah : Yok.Cok acil disari cikmam gerekti.Limonlu suyumu icerek 1.5 saat yurudum

Ogle : 1 tabak taze fasulye yogurt

Ara : Yari sutlu sekersiz nescafe

Aksam : 1 kepce limonlu vicdan corbasi

Su : 2 lt Spor 1.5 saat yuruyus
17 362 adim
@aeben @sara @yasom @obezto

oo güzel menu mortican .obez bunu beğendi :)

Sarayca .!.:
Çok hastayim ben

geçmis olsun canim.bende öyleyim

Ssy8491 .!.:
obezzto menünü sabırsızlıkla bekliyorum

yettim sahip Hercai91

Pamukprncess · 22 Ekim 2018

Şuan koçum netleşti mı

evinizinmimari

moni

Pamukprncess · 22 Ekim 2018

gamze21 .!.:
@vorones koçum

Pamukprncess sen mortimsin

Gelin çabuk hesap verin

Kapışıyoruz senle bu hafta demek

Pamukprncess · 22 Ekim 2018

Aylin42Konya menü ve spor harika severim seni çok bol bol eksi Gr olacak sana geri dönecek bunlar benim kuzum birinci olacak belli çok çalışacağız

obezzto · 22 Ekim 2018

Arkadaslar obez arkadaşınız hasta oldu bugün.insallah viral bir seydir sabah banyoda wcde domestosla aşk yaşadıktan sonra her yeri açtım.camlar balkonlar cereyanda kaldim.şu an burnum ağlıyo resmen şıp şıp damlıyor üşüyorum ateşim var.erkenden yatıcam ,sabaha bir sey kalmaz insallah

obezzto · 22 Ekim 2018

Bugünkü menüm

Sabah 9.30
Omlet, peynir, zeytin, domates, bir dilim ekmek

Ara: bir ayva

Öğle 14.00: iki kepçe yoğurt çorbası, iki baget, roka

Ara: yarım paket altınbaşak, bir bardak ayran

Akşam 19.00:
Iki kepçe çorba, dört kaşık susuz kapuska

Su: 2 litre
Spor: yok

Birumut55 · 22 Ekim 2018

obezzto .!.:
Arkadaslar obez arkadaşınız hasta oldu bugün.insallah viral bir seydir sabah banyoda wcde domestosla aşk yaşadıktan sonra her yeri açtım.camlar balkonlar cereyanda kaldim.şu an burnum ağlıyo resmen şıp şıp damlıyor üşüyorum ateşim var.sabaha.bir sey kalmaz insallah

geçmiş olsun arkadasim inşallah çabucak atlatirsin iyi olursun

Birumut55 · 22 Ekim 2018

iyi akşamlar kızlar
inşallah herkez iyidir
istemedigi kilolardan kurtuluyordur inşallah
saglikla :)

ozlemkartal · 22 Ekim 2018

Aylin42Konya .!.:
Ozlemcim ben senin kocunum ama ne yapicam.Koc la kuzunun gorevleri neler aydinlatir misin cnm.Koc adi ustunde ama sen yine de yazarsan sevinirim

Canım o değişti galiba bidaha bakayım bugün de evde yoğunum bi dogru duzgun bakamadim ki
Görevleri kaptan yazmıştı bugün sabah tan sanırım kisacasi birbirimize yorum yapıp motive edeceğiz ama kuzu daha uysal olacak koç yöneticisi gibi

ozlemkartal · 22 Ekim 2018

obezzto .!.:
Arkadaslar obez arkadaşınız hasta oldu bugün.insallah viral bir seydir sabah banyoda wcde domestosla aşk yaşadıktan sonra her yeri açtım.camlar balkonlar cereyanda kaldim.şu an burnum ağlıyo resmen şıp şıp damlıyor üşüyorum ateşim var.erkenden yatıcam ,sabaha bir sey kalmaz insallah

Geçmiş olsun canım hava serinledi artık o kadar açma heryeri bir de o domestosu çok kullanma

ozlemkartal · 22 Ekim 2018

Sarayca .!.:
Kizlar tabi vucit durdu durdu kayinvalidem gelince hastalandi.

Geçmiş olsun canım Şansın var kv bakar sana

ozlemkartal · 22 Ekim 2018

sara_28 .!.:
Bende menümü yazayım
Sabah
7 tane zeytin
Yarım dilim peynir
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir fincan şekersiz çay

Öğle
İki tabak vicdan çorbası
Bir kutu 80 gr lık yon balığı bol limonlu

Ara
Orta boy bir yeşil elma ve mandalina

Akşam
İki tabak vicdan çorbası
Bir kase yoğurt

Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş

@aeben
moni

Ben simdi neresini elestireyim mortimsin bisey bulmam lazım

yasom7272 · 22 Ekim 2018

evet menümü yazayım spor yapmadığım için geç kaldım
sabah
cihali ve kinolu ekmekten tost 1 yumurta 3 zeytin domates salatalık maydonoz salata
öğlen
6 7 kaşık kuru fasülye ve cacık
ikindi
sütlü kahve
akşam
pırasa ve salata
1tane hurma medine hurması
35 dakka yürüyüş bandında yürüyüş 2.5 lt su
KOÇUM

ozlemkartal
KUZUSU

Aylin42Konya
KUZUM

moni
benim mortim kimdi yaaa

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Yine olacak :)

🐞🐝🐞🐝

Yine olacak :)

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Nirvana

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

"kün fe yekûn"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency