Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sabah-öğlen 12.00
1 dilim keçi peyniri
1 tk petekli bal
2 çeri, 1 biber
1/2 simit

akşam 18.10
etli türlü yemeği
2 yk ev yoğurdu
2 minnak kornişon turşu

suyu yine sayamadım. yudum yudum içebildiğim kadar içiyorum.


aeben aeben moni moni
 
sabah-öğlen 12.00
1 dilim keçi peyniri
1 tk petekli bal
2 çeri, 1 biber
1/2 simit

akşam 18.10
etli türlü yemeği
2 yk ev yoğurdu
2 minnak kornişon turşu

suyu yine sayamadım. yudum yudum içebildiğim kadar içiyorum.


aeben aeben moni moni
fulyam nasıl oldun geçtimi rahatsızlıgın :74:

Menün güzel olmuş :9:
Amaaaa dün simit 1/4 bugun 2/1 olmuş :sinirli: bu konuda çizmeyi aşmayalım emi :45:
 
İsminiz (İsteğe Bağlı ): Zeynep
Yaşınız :28
Boyunuz: 1.70
Mesleginiz:Özel sektör raporlama analiz birimi
Şu anda çalışıyomusunuz Dogum iznindeyim
Evli/bekar: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 adet :) 3 aylik
Emziriyormusunuz: Evet gram kalmayacak kadar emiyor
Yaşadığınız şehir: Istanbul
Kilo alma hikayeniz Doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Dogum oncesi kiloma dönmek istiyorum fazla kilo kendimi iyi hissettirmiyor.
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :İsmim zeynep 5.5 yildir evliyim 3 aylik tatlimi tatli ama bi o kadar huysuz bi oglum var. Yeni dogum yaptim sayilir o nedenle acelem yok ancak tekrar zayiflama grubunda olmak bana iyi gelecek ve zayiflama anlaminda motivasyon saglayacak. Dogumdan 1 hafta sonra annemi trafik kazasinda kaybettik halen bu anlamda kendimi toplamis degilim sanirim hem kafami toplamak hemde zayiflayarak kendime guvenimi kazanarak guc toplamaya ihtiyacim var ve bu yuzden burdayim.


Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) 4.takimda yaristim ayni zamanda bi donem kapt. yardmciligi yapmistim. daha once yu_zey kullanici adim vardi zey zey ile degistirdim.
Şu anki kilonuz:Yakin zamanda tartilmadim. cuma bildirsem ?
Hedef kilonuz:Oncelikle hamile kaldigim kilo 64

Sizce burda olmak icin henüz erken mi ?
Zeynep hoşgeldin.
Annene rabbım rahmet eylesin. :(
Zaman çare olur inşallah özlemine ...


Bence takım için erken değil çünki sağlıklı beslenmeyle kilo da gider sütde olur ;)

Kaptan yardımcılıgı yapmışsın takım kurallarına vakifsındır :68:
 
tesekkur ederim canim.
Menu paylasimi vs hepsine cumadan baslasam ?
Hem o zamana kadar gruptakilerle tanisayim falan ..
Nasıl rahat edeceksen ;)

Ben aeben 43 yaşındayım 3 yavrum var büyüdüler en küçüğü lise sonda. 10 yıldır buralardayım . Takımın demirbaşlarındanım :45: bi nevi içişleribakanıyım.:D Fırsat buldukçada menülere bakarım :68:
 
saol saracım. midem iyi değil o yüzden yudum yudum içemeye çalışıyorum.
sana da geçmiş oldun yasemincim. diş ağrısı fena. Allah şifa versin.

saol tatlım.
teşekkür ederim canım.
offffff aabenim valla mahvetti beni :KK43: sürekli yatıyom. sıkıldım artık. midem de kötü. gerçi şu saatlerde daha iyi gibiyim. geçer gider inşallah kısa sürede.
mide kötü olunca yumurta, zeytin, ceviz falan yiyemedim. ondan menüyü değiştirdim. bir an önce düzelirim inşallah.
Geçer gider inşallah :74:
 
Menü veriyorum
Sabah
2 dlm çok tahilli ekmek
Peynir
Domates
Zeytin
Yumurta

OglÖ
3 kuru kayısı
4 ceviz

AksaA
Kabak yemeği
1 kaşık nohut
Salata
Ayran

Ara
Bir avuç kadar k.cekirdegi yer fıstığı

aeben aeben @sara_28
:9:

Bu hafta süpersin -2 kilo bekliyorum fatmam senden . Haftayada başmışız 99 ku rakamlar gelmiş :halay:

Not: şu kuruyemişi bırak !:74:
 
Back
X