- 30 Kasım 2014
- 29.932
- 132.103
- 798
Kızlar son sporlarınızı alıyım
Liste yapacam
Yarım saat yürüyüş canimKızlar son sporlarınızı alıyım
Liste yapacam
aeben geliyor adım adım
Dün 40 dk yürüyüşüm varıdı..Kızlar son sporlarınızı alıyım
Liste yapacam
Güzel menü olmuş aynen devam obezim elbet gidecek kilonBugünkü menüm
Sabah 10.00
Iki yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates,roka, bir dilim ekmek
Öğle 14.30
Bir kepçe ezogelin, tonlu salata
Ara: yarım ayva
Akşam: bir kepçe çorba, kereviz
Su:2 litre
Spor: 10 bin adım
yoo değil.her öğünde var bir dilim ama bu hafta da sadece sabah yiyeyim, bakalım sonuç ne olacak..obezim hani ekmek sadece sabah yemişsin yeni listen böylemi ?
bu hafta çok iyi iş çıkardın kuzumMenum:
Sabah:
1 filtre kHve
1 cb ceviz badem karisimi
Salatalik
2 haslanmis yumurta
Oglen
1 tas mantar corbasi
Aksam
4 kofte
Haslanmis karnabahar
1 tas yogurt
1 tas salata
Su: 2 bucuga tamamlarim yatana kadar
Spor: 6472 adim
gezegenfeza obezzto aeben
gezegenim nasıl da üzerine alındın :))
sağol fulyacımyok canım. pazartesi az yemiştim. akşam yanlış hatırlamıyorsan az miktarda fırında balık yemiştim. o kadar. o nedenle pazartesi indim. su kaybı olsa da yine de salı sabahından 79 lara indim. ama tabi sonra menüler değişince vücut alt üst olunca işin rengi değişti. neyse toparlıycam inşallah. yemem gerekenleri yiyemeyince mecbur böyle oldu.
inşallah 80 ler hep uzak olur artık
obezim üzülme eksi eksidir. bu hafta toparlarsın arkadaşım
saol canım benim
aaa sürpriz oldu valla
ahahahahah yok anacım sen gel burada zayıflama rekoru kır artık. hadi bakalım başlıyorsun artık bizimle
Bu hafta yiyoruz aybenim.bakalım sonuç ne olacakGüzel menü olmuş aynen devam obezim elbet gidecek kilon
napacaktım, şiddetli bel ağrısı çekiyorumyoo değil.her öğünde var bir dilim ama bu hafta da sadece sabah yiyeyim, bakalım sonuç ne olacak..
bu hafta çok iyi iş çıkardın kuzumkendi derdime düştüm seni unuttum.bu haftada böyle devam etmeni istiyorum.insallah birlikte başarıcaz
gezegenim nasıl da üzerine alındın :))
sağol fulyacımpes etmek yok!
teşekkür ederim bacımyasom7272 ekledım
Bir doktora görundün mü? Kaç günden beri belinde ağrı var.benim stresde direk bele vurur, çıkar yürürüm geçer ama herkesde sebep başka başka oluyornapacaktım, şiddetli bel ağrısı çekiyorum
saol canımFulyacım dereceni tebrik ederim şekerim
Yarın daha iyi menüyle gel
Hadi sen karatayımsıyla haftaya gene derece yaparsın
İyimisin biraz kuzum?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?