- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Tm saati sen ayarla ama daha geç olmasin
Tm saati sen ayarla ama daha geç olmasin6 da yiyemem gülüm ya çünkü 5 buçukta avukatlar bürodan çıkıyo biz başka biri daha kaliyo yemek yapan o teyzeyle temizliğine girişmiyoruz her akşam o yüzden geç çıkıyorum ben işten yoksa ofis geç kapanıyor yani
6 da o texte temizlik yaparken ben temek yiyememki ayıp olur ama iş bitince yesem 7 buçukta
Moni(95,3/95,0/0,3/%0,31)
zhre_ (92,8/91,5/1,3/% 1,40)
evinizinmimari(72,7/73,0/-0,3/% -0,41)
Sara_28(86,0/85,0/1/% 1,16) 82
Aylin42konya(66.3/66,0/0,3/% 0,45)
Antepia27 (104,0/102,1/1,9/% 1,83 ) 99.9
Yasom7272(66,8/66,5/0,3/% 0,45) hedef bu hafta 66
Pamukprncess(62,3/62,0/0,3/% 0,48)
ozlemkartal(97,1/96,9/0,2/% 0,21)
Obezzto( 84,0/83,7/0,3/% 0,36)
60kiloyum(81,8/79,8/2/% 2,44) 78.8
10. Takım Ortalaması : % 0,751
10. Takım, takım içi üyeler
Gitsinkilolar01(80,1/79,7)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96,0/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/73,7)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(75,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(74,0/71,0)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(62,0/57,3)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:53
heyanet(79,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65
zey zey(/75,0)Mezun üye.(yu_zey eski k.adı)h:65
Kerdem(68,0/67,9)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:68 h:57
fantastikaaa(99,0/)Yeni üye, bt: 07.11.2018 bk:99 h:69 97
efser(95,1/95,1)Mezun üye.
Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)
aeben(69,9/69,2)
gezegenfeza(73,5/72,7) 71.7
divinity(70,4/69,8)
şimdi herkes bu haftaki hedef kilosunu yazssın bakalım kim hedefine ulaşabilecek arkadaşlar.
İki öğünmü yiyprsun canım sen zor oluyormuMenüm
Kahvaltı(10.00)
1 kk peynir
2 haş yum
3 dilim pastırma
2 dilim ekmek
Akşam(16.00)
Yarım kase et kavurma
Bol yeşil salata
3 bardak ayran
2 lt su
Spor
Haftasonu yapmıyorum.
AferinMenüm
Kahvaltı(10.00)
1 kk peynir
2 haş yum
3 dilim pastırma
2 dilim ekmek
Akşam(16.00)
Yarım kase et kavurma
Bol yeşil salata
3 bardak ayran
2 lt su
Spor
Haftasonu yapmıyorum.
Aslında sabah yazmıştım düzenimi bilin diye kuzum ama gözünden kaçmış demekki. Haftasonları geç kalkıyorum kahvaltıyı geç yapıyorum iki öğün yetiyor o yüzden. Ama haftaiçi üç öğün yiyorum genellikle.İki öğünmü yiyprsun canım sen zor oluyormu
Aferinse diye dayak yiyorum yaaaAferin
fantastiğim ekmegin çok fazla olmuş sabahMenüm
Kahvaltı(10.00)
1 kk peynir
2 haş yum
3 dilim pastırma
2 dilim ekmek
Akşam(16.00)
Yarım kase et kavurma
Bol yeşil salata
3 bardak ayran
2 lt su
Spor
Haftasonu yapmıyorum.
Reyyan biber dolmaları kaç tane .Merhaba kızlar esim ise gec gittigi için giremedim pek nasilsinizbugunku menumu yazayim
Sabah: ciceç ekmekte peynirli tost,domates, salatalık, peynir zeytin yesilcay
Arada trabzon hurmasi
Öglen biber dolması yogurt
Ara öğün olarak hurma tatlisi yaptim ondan bir dilim yedim
Aksam da biber dolması
Simdilik bu kadar
Esim 4-12 çalışıyor dolmalarida o istedigiicist yaptimReyyan biber dolmaları kaç tane .
Kız madem kocan yok tek kenfine yapıyon daha sağlıklı şeyler pişirsenedolma pirinç bulgur sonuçta
Ayrıca salatan niye yok ?
Çiçek ekmek beyaz ekmek değilmi ?
Tam bugday yada çavdar ye.
Su ve sporunuda ekle listenin altına
hemşerim hangi semttesin sen ? Çalıştıgın yere gelip patronunu pataklıycamdaBugün ki yediklerim
2.gün
Kahvaltı 1 domates üstüne yağ 1 kutucuk peynir 3 zeytin 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta
Öğlen patlıcan yemeği etli
pilâv ekmek filan yemedim yanında
Sonra 1 ceviz
Akşam közlenmiş patlıcan salatası yemeyi düşündüm annem közlemiş yanında 2 dilim ekmek ve yoğurt yerim dedim
3 bardak su içtim
Sporum ayrıca yok ama 6587 adim atmışım
Gezegen spor bakanıya spor yapmadıgına eferin diyip kızıyor fantastikomAferinse diye dayak yiyorum yaaa
Sen bebeklemi yürüyorsun ay ne tatlı ya maşallah resimdeki senmisin çok güzel
Tşk ederim. Sabahı da düzeltirim inşallah ilerleyen günlermde.fantastiğim ekmegin çok fazla olmuş sabahonun dışında
Hele akşamın harika
Tşk ederim. Sabahı da düzeltirim inşallah ilerleyen günlermde.fantastiğim ekmegin çok fazla olmuş sabahonun dışında
Hele akşamın harika
haa tmm öyleyse :))))Gezegen spor bakanıya spor yapmadıgına eferin diyip kızıyor fantastikom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?