Hoşgeldin canım. Yaşlarımız da kilolarımızda yakın birbirine.Yaşınız :26
Boyunuz:162
Şu anda çalışıyomusunuz:evet
Evli/bekar:evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 çocuk 3 yaşında
Emziriyormusunuz:hayır
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:kendimi daha iyi hissetmek için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :ikizler burcuyum
Daha önce herhangi bir takımda yarıştını mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?):yarıştım fakat izine ayrıldım.kullanıcı adı değiştim ,eskisini hatırlamıyorum.
Şu anki kilonuz:56.7
Hedef kilonuz:50
hoşbulduk o zaman.disiplinli olurmuyum bılmıyorum ama genel olarak anlatayım
genellıkle her sabah kalkar kalkmaz bir bardak su,hazırlanana kadar yeşilçayım demlenır aç karnına içerim.bır haş yumurta yerım.beyaz ekmek tuketımım yok.buğday ekmeği yerım fakat oda bır dılım etmez..öğlen ve akşam yemeği abartıyorum ve bırde akşam çayı malumunuz.kendımı bu öğünlerde frenleyemıyorum.cumartesı- pazarı saymıyorum zaten.ama reçel yada bal yediğimde akşamında tatlı yemem.tatlıda kendımı frenlerım dengeyı sağlıyorum..pılav yemıyorum ama bulgur ve makarna uçuruyorum.her gün mutlaka 3 ltre suyumu içerim.bır aylık spora uyelğim vardı bıttı tekrardan yazılmayı düşünuyorum.yavaş ve etkılı kılo vermek ıstıyorum.3 ayda vermeyı hedeflıyorum.hayırlısı olsun o zaman
Bende 27 yaşındayım.
PAZARTESİ TARTISI
