Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aeben · 2 Aralık 2018

obezzto .!.:
helal ossun!

ilk haşlandığında bir sry yoktu ama ikinci gün berbat olmuştu

Bozulmuş olmasın?

aeben · 2 Aralık 2018

Tombul95 .!.:
Arkadaşlar bende geldim beni de alın aranıza

Tombik hoş geldin.
Kalıcı olursun inşallah . Burası bir şans aslında

moni · 2 Aralık 2018

kan grubuna beslenmede özet bilgiler :

moni · 2 Aralık 2018

moni · 2 Aralık 2018

moni · 2 Aralık 2018

optumkibbye · 2 Aralık 2018

İki gündür neler yediğimi yazmıyorum zira diyet diye bi kelime hiç türememişçesine yedim. Yarın sabah kahvaltıda sadece haşlanmış yumurta beyazı yiyerek ve yaklaşık 2 saat spor yaparak kaldığım yerden tekrar başlamayı düşünüyorum.

Pamukprncess · 2 Aralık 2018

Menü sabah omlet ve peynir zeytin azdı , bir dilim ekmek ve domates
Ara ikisi bir arada kahve
Öğlen yarım tost
Akşam elma
Ara iki avuç patlamis mısır
Su 2 lt spor çınar uyursa ancak

Pamukprncess · 2 Aralık 2018

optumkibbye .!.:
İki gündür neler yediğimi yazmıyorum zira diyet diye bi kelime hiç türememişçesine yedim. Yarın sabah kahvaltıda sadece haşlanmış yumurta beyazı yiyerek ve yaklaşık 2 saat spor yaparak kaldığım yerden tekrar başlamayı düşünüyorum.

Arada olur öyle silkelen ve hep tekrar yeniden başla

sara_28 · 2 Aralık 2018

yasom7272 .!.:
Fazla ozenme saracim yanlizlik allaha mahsus biyere kadar guzel ama insan biyerden sonra bunaliyor.

Haklısın seni anlıyorum ama bu ara o kadar bunskdımki yalnız kalmak istiyorum ondan dedim canım

optumkibbye · 2 Aralık 2018

Pamukprncess .!.:
Arada olur öyle silkelen ve hep tekrar yeniden başla

Bırakmak yok

sara_28 · 2 Aralık 2018

moni .!.:
Eki Görüntüle 2211588

Bana çok uyuyor paylaşımın için teşekkür ederim kaptanım

Pamukprncess · 2 Aralık 2018

sara_28 .!.:
Haklısın seni anlıyorum ama bu ara o kadar bunskdımki yalnız kalmak istiyorum ondan dedim canım

Ayni durumdayız ben bu hafta sonu çok yoruldum ya kendime hiç ama hiç zaman ayiramadim spora bile vakit kalmıyor

sara_28 · 2 Aralık 2018

Pamukprncess .!.:
Ayni durumdayız ben bu hafta sonu çok yoruldum ya kendime hiç ama hiç zaman ayiramadim spora bile vakit kalmıyor

Anlıyorum canım bebişinden fırsat kalmıyodur seninki tatlı telaş yinede Allah kolaylık versin canım

Antepia27 · 3 Aralık 2018

Herkese iyi geceler iyi uykular sevgili takımım

Antepia27 · 3 Aralık 2018

sara_28 .!.:
Yarın üç günlük detoksa giriyorum diyetisyen tavsiyesi ile bu yüzden yarından itibaren üç gün boyunca menü yazmayacam çünkü yazacak bir menüm yok bilginiz olsun

moni aeben @yasom7272 @gezegenfeza Antepia27

Detoksun bol eksiler getirsin inşallah canım hayırlısı ile

Aylin42Konya · 3 Aralık 2018

Herkese iyi geceler güzel hanımlar.Ancak gelebildim.Sporumu yazayım

Cumartesi : 45 dk leslie
Bugün : 60 dk yürüyüş + 45 dk leslie

divinity

Aylin42Konya · 3 Aralık 2018

gezegenfeza .!.:
Ev işi yapmayı özledim
2 gündür oğlanlar odalarından çıkmıyor,
Eşim istirahatliydi, bu gece işe başlıyor.
Şimdi kahvaltı yaptık, doğru dürüst iş yapmadan kızıma gidecem.
Gelincede geç olacak

Boşveeerr yarın yaparsın gezegenim gezmene bak.

Aylin42Konya · 3 Aralık 2018

Ssy8491 .!.:
ALLAH'IN izniyle monim takımdan dua istiyorum

Dualarımız seninle cnm

divinity · 3 Aralık 2018

Hayırlı geceler cümleten

Pazar menüm

Sabah :1 bardak elma sirkeli ballı sıcak su

Kahvaltı : 2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Yeşil soğan ,maydanoz ,dereotu
Peynir

Ara : yarim lt ısırgan çayı

Akşam (16:00 gibi) : 1 tabak pirinç pilavı
Kızarmış yarım but
Yarım tabak salata
1 cezerye

1 portakal ,1 greyfurt
Yarım lt form çayı
1 kase pul biberli limonlu yoğurt

Su : 1.5 lt

Spor : jillian 30 dk (3. Gün ) + 50 dk yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Her daim üye :))

Her daim üye :))

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Yine olacak :)

Nirvana

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

♥vildan&pelin♥

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency