Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Beni niye etiketlemedin obezim
Sporları ben not alicam ablama yardım amaçlı geçici bir süre
 
ohh sefan olsun :))

Beni niye etiketlemedin obezim
Sporları ben not alicam ablama yardım amaçlı geçici bir süre
ben menülere etiket koyuyorum o da koçum tabii.gezegenim hep kendi not alırdı hey gidi günler hey
 
MENÜM
çörek otu yağı+alıç sirkesi

SABAH
Menemen, 1 simit ,7 zeytin, 1 dilim tulum peyniri

ÖĞLEN
1 cennet hurması+3 kuru kayısı+çeyrek avakado+1 su bardağı süt

AKŞAM
12 kaşık nohut+1 su bardağı kefir

SPOR
50 dk yürüyüş
30 dakika jillian apla

GÜN BOYU
1 kahve+1 maden suyu+1 beyaz çay

gezegenfeza , aeben
 

Afiyet olsun canım ne güzel tek başınasın istediğini yapıp yiyorsun çok özeniyorum sana
 
Annem yanımda arkadaşlarım falan unutturuyolar ablam dediğini uygulayacam 5.gün blast embiryo 2 tane ablam dondurulmuş
 


Yarın inşallah güzel sonuçlar alırsın obezim.

Kız karnıbaharın neyi varmış
 
Bugunki aşırdıklarım

Sabah ilacımla 1 mandalina.

Kavaltı 11 gibi
2dk ekmek
Peynir
1 hş yumurta
Domares tere
Maydonoz
2 zeytin
1 kş pekmez

Ara ( taziyede)
10 leblebi
1/4 islak kek .

Akşam
Kokoreç
Ayran. Az turşu .
Ekmegin içini aldırdım.
Çiflikte eşimle kaçamak yaptıkta


Spor yok
Su 1,5 ancak oldu .


Napıyım dışarda ancak bu kadar oluyor
Yavaş olsada verecem inş...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…