Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Slm ben dunku paylaşımını yapayım
Sabah 1 bardak ılık limonlu şu
1 tavada yumurta 1 dilim peynir 1 kadar peyniri domates salatalık 1 dilim kepek ekmegi
Ara
1 kahve 1 yeşil çay
Öğlen
1 kase mercimek çorbası 5 tane lahana sarması 1 kase yogurt
Ara
1 kahve 1 fincan yeşil çay
Akşam
1 tabak pirasa
2.5 litre su yarım saat yürüyüş
 
Olsun canım, ne zaman müsait olursan
 
şimdi bir diyet tatlı tarifi yapıyom bakalım olacakmı aslında gı değeri biraz yüksek ama ölçülü yersen bir zararı olacağını düşünmüyorum güzel olursa tarif veririm.
Ben tarif almayım, çünkü az yemeyi bilmiyorum
 
Valla ablam nasıl vakit geçti anlamadım çocuktu işti bide turşu koydum lahana almıştım.icene sirke koydum diyet yaparken turşu suyu iyi oluyomus diyolar daha denedim ama denicem
Bende bi tarif aldım
Salatalık ve lahana turşusu yaptim(ayrı ayrı)
Salatalık iyi, sirkesi az olmuş yada erken yemeye başladık. Lahanayı hiç açmadım.
 
canım canım ölçü bilmememk bendede vardı birzamanlar ama istersen başarırsın. mesela 1tabak fındığı cevizi koy yerim ölçüsü yok elime sayılı alınca yemiyorsun .
Ben onu başarsam zaten sorun kalmayacak.
Dokunma desen sorun yok
Ama şu pastadan 1 çatal al tadına bak dersen olmaz. Ya hiç yemem, yada ben isteyince bırakırım. Zaten dilim bitmiş olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…