Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Teşekkürler, güzel bir takımız
genelde 40 yaş üstüyüz, arkadaşların dediği gibi gırklıyız
kan değerlerine baktırdın mı canım? insülin direnci, kansızlık falan var mı? vitamin değerleri de çok önemli kilo vermede.
 
Zhre_ .!.:
87 tabiki son hedef degil ama bazi ozel sebeplerden dolayi izne ayrilmak degilde mezun olmak istiyorum kaptanim. Heralde geri donmem daha kolay oluyor demi kurallar feregi yani
Genişletmek için tıkla...
anladım canım.
izne ayrılınca aldığın kiloyu verene kadar listeye giremiyorsun. mezuniyette kilo almazsan istediğin an listeye girebiliyorsun. ama kilo alırsan 6 ay yarışamıyorsun.
mezun edelim o halde seni
kilo alma ve takımdan uzaklaşma, ara ara mutlaka yaz ki kilo almayasın
 
denemedim hiç, aslında isterdim yaptırmayı ama biraz korkağım
bide dediğim gibi cins bünyem var, mesela ağrıyan bi yerime masaj hiç iyi gelmez daha çok ağrır ve tutulur.
sütün peki çok çok mu geliyor, bebek emzirmediğin için şişmiyor muçok merak ettim.
 
ayyyy süpersin cok sağol hemen listeye dökeceğim kendime :)
 

Ya habibi .!.:
Bu insanların anlayissizligi beni deli ediyo
Genişletmek için tıkla...

maalesef insanlar çok anlayışsız ve acımasız olabiliyorlar bir öğretmenin bunu yapması hele hiç kabul edilebilir değil.
Allah yardımcın olsun canım, gönlüne ferahlık versin.
 
Günaydın kızlar Dünkü menü;
Kahvaltı peynir zeytin tuzsuz domates salatalık yeşillik (kalhvaltıdan önce tarcınlı limonlu su)
ara 1 meyve 1 yeşilçay
öğlen 8yk kkuru fasulye 4 yk pilav 2 yk yoğurt
ara 5-6 badem fındık yeşilçay
akşam 3 yk ıspanak 4yk makarna 2 yk yopurt

1.5 lt -2 lt. su :)
 


***10. Takım 601. ETAP ***

Moni(95,0///%)
zhre_ (88,4///%)Mezun olmak istiyor.
Sara_28(80,0///%)Hedef güncelleme:65
Aylin42konya(61,8///%)Mezun olmak istiyor.
Antepia27 (101,3///% )
Pamukprncess(63,0///%)
ozlemkartal(95,5///%)
Obezzto(80,7///%)
60kiloyum(82,4///% )
efser(89,1///%)
phanalax(70,5///%)
hedef56(77,7///)

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(79,7/)2b570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(92/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu: 106 h: 80)
gulsahhh01(63,5/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
optumkibby(56,9/)Yeni üye, bt: 30.11.2018 bk:58 h:52
krankenschwester( 67,8/)Yeni üye, bt: 25.11.2018 bk:68,3 h:54
Esmahan38(71,1/)(452. etapta d.)Yeni üye, bt: 5.12.2018 bk:72,3 h:68 ( ilk bk:62 h: 57 )
wydra(63,8/)Yeni üye, bt: 6.12.2018 bk:66,6 h:57
guziss35 (76,2 / )581. Etapta 74 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Musabinannesi (62/)bYeni üye, bt: 10.12.2018 bk:62 h:50
IKokunhuzur (75/)bYeni üye, bt:10 .12.2018 bk: 77 h:65
april1109 (70,1/)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 70,1 h:60
GIDI (102/)Yeni üye, bt:20 .12.2018 bk: 102 h:75



Altın kızlar:)

aeben(69,5/)
gezegenfeza(72,5/)
divinity(69,3/)
Yasom7272(64,9/)b
Vorones(61,9/)b(593, etap. 60,8 kg. i)
 

Pamukprncess .!.:
Geçen hafta 63.0
Bu hafta 62.8
Fark -200 Gr cik
Genişletmek için tıkla...
pamukcum, paylaşımın hiç yok, menü de yazmıyorsun bir nedeni var mı?
geçen hafta +1,1 din ve bu hafta sadece 200 gram vermişsin. en az -1 kilo bekliyordum senden. sanırım diyet yapmıyorsun, açıklamanı bekliyorum canım.
 
Allah yardımcın olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…