Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Dün giremedim siteye hiç. Misafirlerim de geç gitti, ortalığı topla sil süpür derken çok yorulmuşum. Dünün menüsünü yazayım.
Sabah;
Tam tahıllı ekmekten domatesli peynirli tost, filtre kahve.

Öğle yok.

Akşam;
1 küçük dilim patlıcanlı börek, 2 yk kereviz salatası, iki çatal tatlıdan yedim bir avuç kadar da çiğ badem ve tuzsuz kaju.

Su 2 lt kadar spor yok.

moni
 
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir dilim ekmek
6 tane zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Öğle
Bir tabak ekşili sulu köfte
Bir kase yoğurt
Küçük bir kase taşlık sote

Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
6 tane çiğ badem

Akşam
Bir büyük kase sarımsaklı yoğurtlu bol baharatlı kinoa

Su 1.5 litre

spor 15 dakika leslie : 60 puan

moni aeben yasom7272 Wydra
 
Benim diyetisyenimde cumartesi pazar ve pazartesi kuru baklagil detoksu uygulatıyor daha öncede yapmıştım ve 1.5 kilo vermiştim üç günde bakalım bu seferde işe yarayacakmı

Senin detoksun nasıl canım
Sara hanım saatlerdir mesajlarınızı okuyordum. Kardeş 8. takimdayim. Baklagil detoksunuz dikkatimi çekti. Geçen hafta çok dikkat ettiğim halde- sanırım vücudum kendini korumaya aldi- gram veremiyorum. Gün içinde 600-800 alıp ertesi sabah sabit kiloma tekrar dönüyorum. Spor da yapıyorum bol su içiyorum. Detoksunuzu nasıl yaptığınızı kısacık anlatabilir misiniz diye rica edecektim. Sizleri zevkle, keyifle takip ediyorum.


Ahahahhh

Olsun biz kendimize seyirci buluruz
İstemeden şahit oldum tatlı muhabbetinize.. selam ve sevgiler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…