Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zre_ · 31 Ocak 2019

Kizlar uzun zamandir menu yazmadim yaziyim toparlamaya calisiyorum buaralar.

Sabah:
1 dilim ekmek surme peyniri ile
1 bardak kahve

Oglen
1 dilim b. ekmek
1 omlet
2 pcatal sucuk
3 bardak cay

Ara
Yarim elma
1 fincan kahve

Aksam
1 avuc bruksel lahana
1 kozlenmis kirmizi biber
2 kaşik pure
1 ayran

Ara
1 bardak kahve

Su 1 bucuk

60kiloyum · 31 Ocak 2019

Allah nasip etmeyince hiç birşey olmuyor. kaç defa güzel başladım. ya hastalandım ya bir iş girdi yarıda kaldı. ama inşallah yaza kadar hatta mayıs sonuna kadar 60 a inerim.

KumsalveDeniz · 31 Ocak 2019

60kiloyum tabi Allah nasip ve kısmet ederse yeterki karşımıza olumsuzluk çıkmasın inşallah canım

moni · 31 Ocak 2019

aeben .!.:
Hamdolsun , efendimiz a.s. evliliklerde denkliği tavsiye etmiş , inşallah öyle oluruz .

inşallah canım aminn.. çok çok önemli denklik..

60kiloyum · 31 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:

60kiloyum tabi Allah nasip ve kısmet ederse yeterki karşımıza olumsuzluk çıkmasın inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

inşallah. aslında hafta başı iyi gidiyordu. eksi gördüm ama bu hastalık olunca bozuldu. ilaçlar, hastalık, hareketsizlik ödem de oldu. tartılmadım o yüzden. ama yeniden düzene giricem.

KumsalveDeniz · 31 Ocak 2019

Bakalım yarın bizleri neler bekliyor Bende pazartesi günü düzene girerim okullar tatil olunca her şey değişti

zeyneppk · 31 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:
Yaza kadar kimler ideal kilosuna gelip korumada olacak

Beenn ve hepimiz

zeyneppk · 31 Ocak 2019

esmerm91 .!.:
Selam kızlar bu hafta hiç gelemedm bende aksilikler üst üste geldi malesef pazar disim apse yapti p.tesi bogaz agrisi ile uyandm feci gribim üstüne birde ishal ve mide bulantısı ile maf oldum kolumu kaldıracak halim yok yarin bildirim yapmaya gelrm ama düzenlene kadar buralarda olamayabilirm moni

Canım bende seni merak etmiştim seni etiketledim ama kaçırdın sanırım çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin kendini toparla gel ama sakin kaçırma

60kiloyum · 31 Ocak 2019

esmerm91 .!.:

Selam kızlar bu hafta hiç gelemedm bende aksilikler üst üste geldi malesef pazar disim apse yapti p.tesi bogaz agrisi ile uyandm feci gribim üstüne birde ishal ve mide bulantısı ile maf oldum kolumu kaldıracak halim yok yarin bildirim yapmaya gelrm ama düzenlene kadar buralarda olamayabilirm moni

Genişletmek için tıkla...

esmerim çok geçmiş olsun. Rabbim şifa versin. insan hasta olunca tadı tuzu kalmıyor.

nilsub · 31 Ocak 2019

Selam arkadaşlar herkese yarına bol eksili bı gün dilerim

moni ben geldim şekerim gezinirken sana selam vereyim dedim

okyanusnesya · 31 Ocak 2019

Sabah : sütlü shake
Öğlen ızgara tavuk 1 but ızgara köfte 2 küçük + az çorba
Ara: form galeta + elma
Aksam sekersiz çay yanına ev yapımı poaca yedm 2 tane ama hazırlr kadar büyük değil
Su: 1 ila 2 lt arası
Poaca normalde yememde işte canım çekti

60kiloyum · 31 Ocak 2019

moni · 31 Ocak 2019

nilsub .!.:
Selam arkadaşlar herkese yarına bol eksili bı gün dilerim moni ben geldim şekerim gezinirken sana selam vereyim dedim

oo nilgüşüm gelmiş hoşgelmişş
forumun yolunu unuttun sanıyordum

IKokunhuzur · 31 Ocak 2019

Kumsal ve deniz .!.:
Yaza kadar kimler ideal kilosuna gelip korumada olacak

İnşallah hepimiz ideal kilomuza ulaşırız Allahım çok amin

IKokunhuzur · 31 Ocak 2019

Sabah kahvaltısı
İki parça kabak mücver
Yarım kk süzme peynir
Domates, yeşil biber

Ara
Yoğurt kürü

Öğlen
3 tane ızgara köfte
Yarım tam buğdaylı tortilla
Bir tane yaprak sarma
Salata

Akşam
Bir küçük porsiyon yeşil fasulye (yazdan buzluğa atmıştım)
Bir iki kaşık salata
Bolca Cacık

Ara
Yarım portakal

Su çok çok az içtim bugün maalesef
Spor yapamadım

IKokunhuzur · 31 Ocak 2019

samanyolu rakibem de yok ortada ne zamandır göremiyorum ben

moni · 1 Şubat 2019

IKokunhuzur .!.:
samanyolu rakibem de yok ortada ne zamandır göremiyorum ben

o ayrıldı canımcım

zeyneppk · 1 Şubat 2019

moni .!.:
o ayrıldı canımcım

Monicim bu haftaki rakipleri paylasmismiydin

IKokunhuzur · 1 Şubat 2019

moni .!.:
o ayrıldı canımcım

Aaa öyle mi geçen hafta rakiptik onunla daha ne ara gitti tüh

moni · 1 Şubat 2019

zeyneppk .!.:
Monicim bu haftaki rakipleri paylasmismiydin

hayır bitanem, 15 tatil, pek girilmiyor diye paylaşmadım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

57 gelecek

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

57 gelecek

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

🦕10. Takım🦕

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bk:86.3 Gk:58.1 10 takım mezunu 💐

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency