- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yarın sana tarif veriyim
Yarın sana tarif veriyimKizlar ben ciz yedimhatta gramini bile olcup kalorisine baktimki ona gore ekstra spor yapim diyr kendime inanamiyorum suann
Sağol teşekkür ederimRusyayla aynı dilimdeyiz olur....
Canim @mr.mrs.meric biri oraya girince ddigerlerinide gorursunBu alıntıları dün telde yapmıştım şimdi cevaplarını vereyim
Hangi sayfa belki ben de yaparım?
Zararı yoktur
Sakız genelde acıktırır o yüzden tavsiye edilmez ama seni tok tutuyorsa sıkıntı yok
Sakız şekersiz sakız değil mi?
Şekerli ve aromalıysa sıkıntılı
Yarım litrelik su şişeleri dambıl yerine gayet kullanışlı oluyor.
2 tane su şişesi alsan tamamdır
Benim dambılım o su şişeleriydi
Şimdi var tabi de 1.5 ay su şişesi kullandımdı
Spor yaparsan kasların güçlenir
Güçlenen kaslar da kilo verirken erimez
Kaslar erimezse eriyen yağ olur
O zaman bitirince daha yapma
Netten günlük kalori ihtiyacını bak
Ve yediklerin yaptığın sporlarla da kalori ihtiyacından 400-500 kalori daha az ye oldu bitti
Zaten kilo verimin hızlanır
Tabi kalori açığı yaratırken denge de önemli
Sen bu 7de 7 diyetiyle sadece yağ kütlenden kaybetmiyorsun kas kütlenden de kaybediyorsun
Bulgur su toplar, toplanan su ödem yapar, ödem de tartıda artı olarak geri döner.
3 kaşık bulgur 1 dilim ekmek demek karbon olarak
Ne tarifi ablaYarın sana tarif veriyim
hedef56 canım izne ayırıcam seni eğer mesajıma dönüş yapmazsan. belli ki çok yoğunsun takıma uğrayamıyorsun.
Simit kalori yaparMerhaba kızlar
Kahvaltı : 1 simit + 1 haşlama yumurta + peynir zeytin
Akşam : balık salata baska yokgeç uyanmıştım zaten
HelalBüyük oranda diyet ruhuna girdiğimi gördüm bugün. 800 kalori civarında durdurdum yiyeceklerimi. Abartmadım devam ediyorum inşallah.
Asıl sınav yarın okul dönüşünde abartmamak olacak. Çünkü eve gelince baslarım diyetine de açım ben deyip saldırıyorum
Okuyomuydun çalışıyor muydunAsıl sınav yarın okul dönüşünde abartmamak olacak. Çünkü eve gelince baslarım diyetine de açım ben deyip saldırıyorum
ÖğretmenimOkuyomuydun çalışıyor muydun
Yoksa sen de mi öğretmen
Burdayım
Sınıf öğretmeni miydiÖğretmenim
Burdayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?