Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
yeşillik
2 kaşık yoğurt
1.5 dilim ekmek

Kahve

Öğle : 1 kk peynir
yeşillik
1 dilim ekmek

Kahve

Akşam : 1 kepçe çorba
1 dilim ekmek

Portakal
Muz
1 avuç kuruyemiş ve kuru üzüm

Şeker komasına hazırlık yaptım resmen PES

Su: 3 lt tahmin azda olabilir
 
Bu ney gi. Tost . Poğaça . Patatses . Cikss sevmedim. .neyseki miktarları az sevdim
 
Merhaba. Bu saat oldu daha menü yazamadım. Hemen yazayım belki bi yorumlayan çıkar
SABAH 1 haşlanmış yumurta 1dilim labneli tb ekmek
ARA 1muz ve 1 yenmeyecek şey malesef
AKŞAM 1kase yeşil mercimek çorbası 4jasik ıspanak yemeği 4kasik yoğurt 1parca tel peynir
SU çok
SPOR bugün yok malesef
Herkese hayırlı geceler.
 
Ayyyni ben.gerci ben butun meyveları çok seviyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…