Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menu bildirim
Sabah 07.00 ılık limonlu su
08.30 1 haslamà yumurta
1 kaşık Lorlu Cecil
2 zeytin 1 cay kasigı kaymak recel
Öğle 12.30
Salata Yoğurt peynir 1 ısırık kek
Aksam 18.00
4 y k. Bulgur pilavı
Doyana kadar tavuk ızgara
Salata tursu limonlu Soda (hazır )
1 kase maş çorbası
Çay saati 22.00 1 avuç leblebi 1avuç igde
3 hurma 4 çiğ fındık
Spor yok su 3 é yakın Wydra
 
Sara_
bir ısırık kekmi?
Insan o dilimi bitirir, bir dilimde burdaki kek canavarı için yer. Bidaha ya hiç yeme, yada benim için de ye
 
gezegenfeza .!.:
Sara_

bir ısırık kekmi?
Insan o dilimi bitirir, bir dilimde burdaki kek canavarı için yer. Bidaha ya hiç yeme, yada benim için de ye
Genişletmek için tıkla...
Valla abla doğru dion dà işte. Çok uzuluom ben yedikten sonra.. yoksa senin hatrin önemli ayy aslinda bak hatırlattin yaaa. Ben aksam da yedim bi isirik daHa. Eşim için koymustum ay hatta buyuk bi ısırık olabilui
 
Dökül daha neler yedin
 
Demek yenmeyecek şey haaa muz neyine yetmedi
Aksamin süper ama begendim
 
gezegenfeza .!.:
sara_28
Sana yazdığım gitmemiş, anneni ve seni merak ettim, bi haber ver, durumunuz ne
Genişletmek için tıkla...

İyi değiliz canım 3.evre yumurtalık kanseri teşhisi kondu anneme haftaya bugün ameliyat olacak yarında kolonoskopi ve gastroskopi çekilecek dua edin gezegenim çok kötüyüm moralim bozuk annemin yanında belli etmiyoruz ama içimiz kan ağlıyor dua edin duaya çok ihtiyacımız var
 
Sabah;
2 yumurta
Tereyağ 2 ya kadar
Bal 1yk kadar
Yeşil zeytin 8 adet
1 dilim köy ekmeği
Çay

Ara; sade soda

Akşam;1 kase çorba
3yk yogurt
Kırmızı lahana +turp salata
Tavuk sote yarım tabak

Ara;sade türk kahvesi
Bir küçükbitter çikolata

3 lt su
Yarım saat yürüyüş
 
Oyy saram çok geçmiş olsun. Acil şifa olsun.üzülme çok
 
Bal olmasa valla10 numara menu akşam hafif ve ekmeksz. Sabah saglam. . Sağlıklı menu bence
 
Aklıma her geldiğinde ediyorum zaten, Rabbim annene şifa sizlere sabır versin
 
Sabah;
1 domatesten menemen, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 fincan şekersiz çay.

Öğle;
1 tane kruvasan yedim evde değildim malesef, 2 fincan sade filtre kahve.

Akşam;
1 yk rus salatası, 1 tane küçük mandalina, 3-4 adet kırmızı üzüm.

Akşam menüsü menü değil farkındayım. Misafirlikteydim yiyebileceğim en masum şeyleri ayıkladım.

Spor;
120 dk hafif tempo yürüyüş.
30 dk bisiklet.

Su çok az oldu bugün 1,5 lt.

moni Wydra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
13K
lilaass
L
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…