- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Dün menümü paylaşmadım sanırım
Öğle
1 simit
Akşam
3 kaşık pırasa kavurma
2 dilim ekmek
1 elma, 1 mandalina
Bugün
Öğle
3 dilim sebzeli börek
1 elma, 2 mandalina
3 badem ezmesi
Akşam
1 yarım tantuni
Su: 2,5 lt
Spor: 5500 adımWydra
Ben diyet olayından koptum çünkü yapamıyorum yarın kaç kilo geleceğim bilmiyorum. Kullandığım ilaçlardan dolayı zorlanıyorumBırakacağım sanırım. Yarın bakayım olmuyorsa yapacak birşey yok. İlacım değişecek belki o faydalı olur kilo vermede
***10. Takım 614. ETAP ***
Obezzto(77,2///%)
IKokunhuzur (62,6///% )
GIDI (94,5///%)İzinli.
Kumsal ve Deniz(94,3///% )
zeyneppk (67,9///%)
gezegenfeza(71,8///%)
breeze3535(71,8///%)
10. Takım Ortalaması : %
10. Takım, takım içi üyeler
gulsahhh01(60,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 64 h:55
Amor-a(52,7/)Yeni üye, bt: 29.12.2018 bk: 54 h:47
sade01(68,0/577. etapta 62,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. tk g:11.1.2019( b.kilosu:68 h: 58)
-shezofren88( 90,8/b)Yeni üye, bt: 24.01.2019 bk: 94 h:70
-60kiloyum(81,6/b)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
ssy3491 (91,0/) Mezun üye geri döndü(594.etap 79,9 kg 5 kasım 2018 ). h:60
-gitsinkilolar02(82,7/b)Yeni üye, bt: 12.02.2019 bk:83 h:
-morvampirella(64,5/b)Mezun üye geri döndü(?.etap 58 kg 07/09/ 2018 ). h:60
zerosima(60,5/)Mezun üye geri döndü(?.etap 52 kg 09/08 2018 ). h:57
birbusra(77,0/)Yeni üye, bt: 05.03.2019 bk: 80,5 h:58
vorones(60.0/)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
antepia27(111,1/)605.etapta 98,6 kg ile izne ayrılan üye.
almora34 (73,3/)Yeni üye, bt: 10.03.2019 bk:74,8 ,5 h:60
Phantom-Opera (54,0/ )Yeni üye, bt: 11.03.2019 bk:56 ,5 h:48
kkelebeketkisi (75,4/) )(10 mart 207 64,7 kg ile kendi isteği ile yarılan üye) bt: 11.03.2019 bk: h: 60
kullaniciadine (60,7/) yeni üye bt: 11.03.2019 bk:61,4 h: 55
-benarya(69,0/b) yeni üye bt: 11.03.2019 bk69: h: 55
zereno(93,5/)561. etapta 79,9 kg ile izne ayrılan üye. tk g:13.03.2019( b.kilosu:95,1 h:78 )
sara_28(86,5/)609.etapta 78 kg ile izne ayrılan üye.
Wydra canım, adı listede olmayan yeni üyelerimizi yazabilir misin rica etsem. Teşekkür ederim.
bugün dolunay var hatta bitmek üzere.yarından itibaren ay küçülecek, kilo vermek kolaylaşacak..
Yengeç burcuna rahat huzur var mı bu aralarbugün dolunay var hatta bitmek üzere.yarından itibaren ay küçülecek, kilo vermek kolaylaşacak..
nöbetçi astroloğunuz obezzto herkese iyi geceler diler
ben de almıştım bir ara ne yapsam ne etsem diye düşünürken bayağı bekledi bu.en sonunda annemin orada tavukları olan bir teyzeye verdim gitti :)) artık bizim kültürümüzde olmadığından mıdır nedir bir türlü elim gitmedi bir şey yapmaya
ama sen beni örnek alma. Hattasara_28 çok güzel chialı tatlılar yapıyodu yanlış hatırlamıyorsam, ona sorabiliriz bak. Sara müsait zamanında bir aydınlat canım bizi
Ben şuan chialı sütlü yulaf lapası yiyorum kahvaltıda.geceden 3 kaşık yulaf ezmesine göz kararı süt ekleyip dolaba koyuyorum sabah tarçınla pişiriyorum.içibe 1 yk chia ve dilediğin meyve/kurumeyve vs koyabilirsin. Yoğurtla da chiayı tüketebilirsin
Kızlar size acil bişey sorcam benim kızı sabah sandalyesine oturttum kahvaltı tabağını da masaya koydum o ara mutfağa gittim baya da uzak koymuştum ama masanın üzerindeki örtüyü çekmiş üzerindeki tabaktan da bi küçük. Zeytin atmış ağzına geldiğimde yutmaya çalışıyodu yuttu da ama çekirdekli bişey olur mu ya
Dün menümü paylaşmadım sanırım
Öğle
1 simit
Akşam
3 kaşık pırasa kavurma
2 dilim ekmek
1 elma, 1 mandalina
Bugün
Öğle
3 dilim sebzeli börek
1 elma, 2 mandalina
3 badem ezmesi
Akşam
1 yarım tantuni
Su: 2,5 lt
Spor: 5500 adımWydra
Ben diyet olayından koptum çünkü yapamıyorum yarın kaç kilo geleceğim bilmiyorum. Kullandığım ilaçlardan dolayı zorlanıyorumBırakacağım sanırım. Yarın bakayım olmuyorsa yapacak birşey yok. İlacım değişecek belki o faydalı olur kilo vermede
Ayy burda balık dükkan lari hep kapattı keşke olsa yapsam. Karnabahar vardı evde onu pişir dimBalık al fırında pişir ye en güzelinen temizi
luppo bizdede var kaç gündür geliyo gidiyo bi oğlan yiyo kimse dokunmuyo bitsede artık bitse benimde çilemBugünkü menüyü de paylaşayım
Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, bir dilim çavdarlı ekmek, krem peynir, zeytin
Ara 1 elma, yoğurt, bir tane kesme
Akşam: 2 kase çorba, bir küçük köfte
Ara: çay, iki tane luppo
Su bir litre
40 dakika pilates
Çay saatindeki atıştırmalıkları bıraksam çok iyi olacak ama bırakamıyorumm
Sağol canımGeçmiş olsun canım
Canım cumadan cumaya yazacaksın kiloları pazartesiden değilAyrıca gururla kilo bildiriyorum
pazartesi 61.00
cuma 59.9
-1.100
artı gelmekten çok korkuyordum valla
ya pardon :) iyiki söyledin canımCanım cumadan cumaya yazacaksın kiloları pazartesiden değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?