- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.010
- 133
*** 10. Takım 641. ETAP ***
mn5822(70,4///%)H:72
peaceful16 (72,2///%)h:68
Gulsahhh01(55,4///%)h:55
Aylin42konya(65,5///%) h:58
baby cat(72,3// / /)h:53
10. Takım Ortalaması:%
takım içi
Vorones(b)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(84,4/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
morvampirella(68,3)58 kg ile mezun olan üye.mt:7 eylül 2018
sara_28(87,8)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
gezegenfeza(77)619 . etapta 70,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
antepia27 (123,4)605 . etapta 98,6 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
natsume(64,1 )636 . etapta 64,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h: 65
masal (64,8)
cimbom (69,9)
lale (68,0)
olmaz (65,4)
ada (67,0)
ehli (63,3)
neze(60.6)
noana(76)
tospaagtd(/)
Çok tşk ederim canım benimAllah kolaylık versin canım bu kadar şeyi yapıp yemeyip üstüne bide kilo vermende ayrıca takdire şayan
İyi akşamlar sevgili takımım
3. Gün menüsü
sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
omlet
peynir
nohut
domates
ogle
1 kase mercimek li pilav
aksam
3 dlm tam buğday ekmeği
patlican kebabı biber domates
salata
iyi akşamlar
İyi akşamlar
Sabah
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Bir dilim tam tahıllı ekmek
Öğle
Yoğurt çorbası
Bir dilim ekmek
Akşam
Bir dilim börek
Çay
Afiyet olsun canım ama içtiğin su miktarınıda yazmalısın ve yaptıysan sporunu da
Canım şimdilik 1.5 lt olduAfiyet olsun canım sende su ve spor paylaşmalısın
Uyyy baya bölünecek o zamangirebilyorsun canım, verdiğin kilo izne ayrıldığın kilondan etap sayısına bölünecek.
Ne yolladın gı, hiçbişey anlamadımiyi akşamlar kızlarrr
sabah 09.10
2 dilim siyez ekmeği
1 ceviz
3 zeytin
2 dilim peynir
1 yumurta
domates salatalık kırmızı biber
öğlen 13.00
kıymalı kabak yemeği
2 salatalık
4-5 yk ev yoğurdu
1 dilim siyez ekmeği
ara 17.00
4 kuru kayısı
10 çiğ badem
akşam 19.00
biberli soğanlı et sote
5 yk yoğurtlu köz patlıcan
1 dilim siyez ekmeği
minik parça cevizli sucuk
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
sara_28 sara_28
Ne yolladın gı, hiçbişey anlamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?