Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Merhaba arkadaşlaaarrr,
Beni de alır mısınız aranıza. 5. Takımdan transfer sayılırım. Geçen sene 68.5’tan 61.5’a inmiştim ancak maalesef koruyamadım. Bir yazda hop diye geri geldi verdiğim kilolar. 5. Takımdaki arkadaşlarımı seviyorum ama araya çok zaman girdi takımı bırakalı ve yeni bir enerjiye ihtiyacım olduğunu düşündüm motivasyon için. Taze kan her zaman iyidir. Beni de takıma alırsanız çok sevinirim.
Kaptanımız moni mi acaba? Yanlış kişiyi etiketlemedim değil mi?
 
Hoşgeldin :) biraz bize kendini tanıtır mısın
 
Hoşgeldin canım
Doğru bildin
 
hoşgeldin canım
 

Allah şifa versin canım
 
Iyi aksamlar menum:

kahvalti: 2 yumurtadan hindi fumeli omlet, 1 dilim cavdar ekmegi, 1 dilim beyaz peynir, 3 adet ceri domates, kahve

ogle: fasulye piyazi, marul salata

ara: 1 armut, yesil cay

Ara: bir parca ekmek( cok acikmistim :) )

aksam: ispanak yemegi , yogurt

2 bardak cay

1 saat pilates yaptim
1.5 lt su
 
Iyi aksamlar
9.30
1 yumurtali omlet
1 dilim ekmek
Biraz peynir 4 zeytin
domates slatalik

15.00 toplamda yarim corba kasesi pilav+karniyarik

18.30
4 parca tavuk mangalda
6 parca ciger mangalda
Biraz meze
2 kasik bulgur
20.00
cayin yaninda 4 adet antep fistigi
4 adet badem bikac dut kurusu
(karsimda sekerpare olmasina ragmen yemedim )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…