Bireysel de 3 . Olmuşum
Amin inşallahÇok geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah
Valla bende dünkü motiveyle uygulama indirdim egzersiz yapacağım bol bol yine dereceye girmek istiyorum çok güzel hissettirdi beni arkadaşlarımda iyice inceldin ciddi ciddi zayifliyorsun diyorlar 65 e ulaşana kadar durmak yok tam gaz devamMutlu sabahlar arkadaşlarim.. bugün bi 300 gram daha eksideyim dünki kilomadan..önümüzdeki cumada ben bireysel dereceye girmek istiyorum...
Haydi ozaman... bakalim kim girecek bireysel dereceye..yarişalim ikimiz..Valla bende dünkü motiveyle uygulama indirdim egzersiz yapacağım bol bol yine dereceye girmek istiyorum çok güzel hissettirdi beni arkadaşlarımda iyice inceldin ciddi ciddi zayifliyorsun diyorlar 65 e ulaşana kadar durmak yok tam gaz devam
Tamam daha bir hızla devam ederizHaydi ozaman... bakalim kim girecek bireysel dereceye..yarişalim ikimiz..
Hırsla olacaktiTamam daha bir hızla devam ederiz
Bende sabah 30 dk egzersiz yapmıştım . Şimdi de 1 saat yürüyüş yaptım dondumSporumuda aradan çikardim 3 mil Leslie yaptim
Al benden o kadar benim ufaklık diş çıkartıyor diye dün geceden beri ateşli sadece beni emdi başka birşey yemedi bende sürekli atıştırdım bugün allah ne verdiyseiyi akşamlar kızlarrrbugün bir türlü plan yapıp dışarı çıkamadım. evde köz kös oturdum sonrada gidip cevizli un helvası yapıp yedim
off offfffff
acilen çok acilen yeme düzenimi oturtmam lazım
Al benden o kadar benim ufaklık diş çıkartıyor diye dün geceden beri ateşli sadece beni emdi başka birşey yemedi bende sürekli atıştırdım bugün allah ne verdiyse
Kizlar bikaç gün önce sağlikli beslenme üzerine bir video dinledim...ne yersek bağirsaklarimizda kalintisi kalip zamanla mikroba dönüşüyormuş..o bakteriler hangi yiyeceğe aitse beyine sinyal gönderiyor ve bizlerde o yiyeceği canimiz çekip yiyormuşuz...mesela uzun zaman tatli çikolata vs.sağliksiz şeylerden uzak durursak bağirsaklarimizdada o sağliksiz bakteriler oluşmayacak beyine sinyal gitmeyecek ve canimizda çekip yemezmişiz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?