- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sen şimdi kimler çevrim içi göremiyormusun?
Eğer göremiyorsan, yalnız pro üyeler görüyor demekki
Kuru hurma yada incir yersen iyi olur sankikendimi nasıl motive ettiysem öğlen istesemde çok yiyemedim ama bu ara hiç olmadığı kadar tatlı istiyor canım kanım mı düştü ne oldu anlamadım
Evet, pro olduktan sonra bende görmeye başladım, sonra herkese açılmıştı. Tekrar kapattıklarını bilmiyordum.eskiden hepimiz görürdük sonra sadece pro üyeler görecek şekilde düzenlendi
3 hafta sonra..senin 1 haftan geçti..2 haftan var daha..düzenli menü ve sporlarini paylaşirsan 2 hafta sonra listrdesinBir şey sorucam, takıma ne zaman dahil olabiliyorum?
Kuru hurma yada incir yersen iyi olur sanki
Akşamı da hafif geçirirsin
Kan grubu 0 olanlara etin yanında süt ürünü tavsiye edilmiyor, aklında bulunsunöyle yapacam
Akşamada köfte salata diye düşünüyorum ama bakalım yanına belki ya cacık yada yoğurt çorbasıda yapabilirim
Çok haklısın ablacımcanım benim senin sağlıklı ve düzenli beslenmen lazım. 1 öğün 2 öğün değil. vaktinde zamanında salatasıyla yoğurduyla etiyle sebzesiyle tam düzgün öğünler olmalı.
Teşekkür ederim3 hafta sonra..senin 1 haftan geçti..2 haftan var daha..düzenli menü ve sporlarini paylaşirsan 2 hafta sonra listrdesin
OlmazmıÜye boşluğunuz varmiiii
Hedeflerini az tutsan beybim.Evet arkadaşlar dün gece 79 tartı gösteriyordu artık dedim nr oluyor ya
Az önce tartıldım
Kusura bakmayın ayrıca yeni uyandım sabah oturduk da o nedenle geçe kaldı nırmalde listede olsam saati kurup kalkıyordum :).
Cuma: 74.2
Bugün : 76.9
Fark : +2.7
. C planına Bismillah dedim hayırlısıyla
Bu plan sadece sıvı beslenme
Haftaya cumaya hedefim 72 kg
Hafi bakalım
Fazla olsun ne kadar yaklaşırsam kâr ☺Hedeflerini az tutsan beybim.
Sonra hayal kırıklığı oluyor
HosbuldummmmOlmazmı
Hoşgeldin canım
Bu arada yarın kilo bilirsemOlmazmı
Hoşgeldin canım
Ben ekşili köfte yaptım mesela. Kısır yap. Bulgur köftesi. İçli köfte ve vs
Ayyy kaptanim harikasın kutlarım canim
Tebrikler canimHedefe tam üzerinde ulaşıldı dün 100 grm eksi idi ama olsun sonuçta hedef tuttu
Gecen cuma. 62.5
Bu. Hafta. 62
Eksi 500gr
Yüzde hesaplamayı tekrar sorsam ayıpp olmaz demi Bi ögrenemedim şunu
Olsun saram haftaya inşallah daha güzel verir listeleri sallarsin
Kilo bildirimi gelsin o zaman
İlk kilo 80,9
Güncel kilo 79,5
Fark 1,4
Yüzde 1,73
Gecen hafta 103.7
Bu hafta 102.8
Fark 900
%0.867888 yuvarlanıyor muyuz düz mü alıyoruz bilemedim
Bu arada 4 aylık olacak bebegim ve ben regl oldum bu sabah.
Hayirli Cumalar ve hayirli sabahlar arkadaşlar ...
Bu hafta iyi bildirimler görüyorum en azindan 2 ci oluruz inşallah..bende bildirimimi yapayim hemen sonra okula götüreceğim çocuklari ..bugün son günleri ondan sonra tatil 1 hafta..dediğim gibi okul tatili olmasaydi bu motivasyonumla ay sonuna kadar devam etmeyi çok istiyordum..lakin risk almak istemiyorum ne oliur ne olmaz hazir güzel eksideyken mezun olmam daha doğru olacak benim için..
Geçen hafta..57.5
Bugün....56.1
Eksi.... 1.4
Yüzdem...%2.43..
Geçen hafta 82.6
Bugün 81.4
Fark 1.2
Yüzde %1.45
Hayırlı sabahlar hayırlı cumalar
Geçen hafta: 71
Bugün : 70.2
- 800moni hedefimi tutturamadim . Resim yüklemeye çalıştım ama beceremedim
Geçen hafta cuma 87,1
Bu hafta 86
Fark - 1,1
Hedefe ulaşıldı ✔
Yüzde 1,26
Tebrikler
Kimi etiketledin gıı
tebrik ederim canım
Hedeflerini az tutsan beybim.
Sonra hayal kırıklığı oluyor
OlurBu arada yarın kilo bilirsem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?