Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bulyon ve türevi katlı maddelerinde çin tuzu varmış. Doyum olmuyormuş o yüzden.
Salçamızı kendimiz yapıyoruz bulyonu bırakınca çok yokluğunu hissetmedim. Sadece içine salça koymadığım yiyecekler ( pirinç gibi) lezzetini kaybetti.

biz pirinç pilavını da bulgur pilavını da tereyağı ile tavuk suyu ya da et suyuyla yaparız. sular yoksa sadece tereyağıyla yaparız. tereyağ çok lezzet veriyor.
 
Menüm

Kahvaltı
2 yumurta sarısı, yeşillik
Domates, paprika
Çok az küflü peynir
10 küçük mantar, kaşarlı
2 tüm ceviz

Akşam
1 kâse mercimekli bad
1 kâse sarımsaklı yoğurtlu kuru biber
1 küçük parça tavuk göğsü

Su
1,5 lt
Spor
Bugün yok
 
Bulyon ve türevi katlı maddelerinde çin tuzu varmış. Doyum olmuyormuş o yüzden.
Salçamızı kendimiz yapıyoruz bulyonu bırakınca çok yokluğunu hissetmedim. Sadece içine salça koymadığım yiyecekler ( pirinç gibi) lezzetini kaybetti.
Èvet csnlm ..insanlarda beyin hasarina yol açabiliyormuş tuzot-vegeta- bulyonlar...çocuklarda zeka geriliği yetişkinlerde Alzheimer hastaliğina sebep olabiliyormuş.. artik et kaynattiğimizda buzluğa atariz öyle tüketiriz yemeklerde...pirinç pilavinida tereyağ güzel tatlandiroyor
 
öğlen 12.45
tereyağda 1 yumurtadan pastırmalı dil peynirli omlet
2 yk kara lahana kavurması
1 tk fındıklı tahin
çiğ olarak 3 kaju, 5 badem, 7 kayısı çekirdeği
2 çeri domates ve maydanoz

akşam 19.00
kemikli etli nohut
marul havuç turp salatası

1 kupa adaçayı ve 1 kupa detoks çayı içerim.
yatana kadar 1,5 lt su içerim. (gündüz çok uyumuşum o nedenle su az oldu)

reglden dolayı bugün spor yapamadım. Gulhan1 Gulhan1
 
Sen 1 ci seviye yapiyormuydun bilmiyorum ama hazir çorba yasakti...kendin yap canim ben hazir çorba hiç tüketmem mutvağlmda..nefis yemek rariflerinde bir çok çorba tarifleri var..onlardan yap..ben tuz ot bulyonu bile çöpe attim...sadece tuz ve doğal baharatlarlan tadlandiriyorum artik yemeklerimi.. öylede güzel oluyor..hem içim rahat🤗
Yok bende seviye yalan oldu☺ en çok da su kpnusında zorlanıyorum, alışkanlık belki de ,yarım saat önce kes 1.5 saat sonra iç derken unutulup gidiyor, şimdi aklıma geldikçe içiyorım ve de acayip artısını gördüm bu olayın, artok tartıda eksiden gidiyorım ve de doydığım an bırakıyorum çok şükür
 
öğlen 12.45
tereyağda 1 yumurtadan pastırmalı dil peynirli omlet
2 yk kara lahana kavurması
1 tk fındıklı tahin
çiğ olarak 3 kaju, 5 badem, 7 kayısı çekirdeği
2 çeri domates ve maydanoz

akşam 19.00
kemikli etli nohut
marul havuç turp salatası

1 kupa adaçayı ve 1 kupa detoks çayı içerim.
yatana kadar 1,5 lt su içerim. (gündüz çok uyumuşum o nedenle su az oldu)


reglden dolayı bugün spor yapamadım. Gulhan1 Gulhan1
Yaa ne güzel menü
Afiyet olsun canım 🤗
İyiakşamlar
Sabah
Bol sogan lı menemen ekmeksiz
Ögle
Filtre kahve
Aksam
Fırında tavuk 2 patates
Yogurt
Salata
2 litre su
Spor yok 😭
Super menü afiyet olsun 😊
 
Sabah 11 gibi soğanlı yumurta ceviz domates biber
Akşam pırasalı mantarlı sote 2 yk bulgur pilavı ceviz tahin yoğurt
Doyuyormusun canım ne kadar az yemissin
Kendi yediklerimi düşündüm 🙈
Afiyet olsun canım
İyi akşamlar Kızlar ☺❤👋🏻
Sabah Nesfit
Öğlen Menemen, 2 dilim ekmek, labne
Akşam Menemen, domatesli makarna, çikolata 🤦‍♀️
2 litre su
1 mil Leslie
Çikolata ne kadardi 😊afiyet olsun canım
Menüm

Kahvaltı
2 yumurta sarısı, yeşillik
Domates, paprika
Çok az küflü peynir
10 küçük mantar, kaşarlı
2 tüm ceviz

Akşam
1 kâse mercimekli bad
1 kâse sarımsaklı yoğurtlu kuru biber
1 küçük parça tavuk göğsü

Su
1,5 lt
Spor
Bugün yok
Menün güzel olmuş afiyet olsun canım 😊
 
Bugün yediklerim
Sabah kaşarlı yumurta 6zeytin iki dilim tb ekmeği yeşil çay

Öğlen bi kase mercimek çorbası

Aksam 17:30da
Bi tabak pirasa kavurması bi kase yoğurt

20:00 bi dilim ev yapımı kek🙈
Su 3lt
Spor mutfak dolabı sildim çok yoruldum yapamadim
 
Back
X