Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende bugün diyetisyenimin paylaştığı bir resmi gördüm bayağı gaza geldim kız 100 kilodan 69 kiloya inmiş ve artık mini etek giyiniyor eski halinden eser yok evrim geçirmiş gibi

Kendi kendime dedimki ben niye böyle olmayayım kilolu olabilirim ama kilolu yaşamak zorunda değilim sağlıklı beslenerek ideal kiloma gelip hakkettiğim hayatı yaşamaya karar verdim insan isterse başarır ben istiyorum ve başaracağım
 
Son düzenleme:
Son düzenleme:
Bugun çok yoğun bir gun geçirdim gözlerim kapanıyor resmen
Misafirim vardı biraz ekstralar var menu
Pasta kreması tadımlık

Kahvaltı
Yumurta 3-4 patates kızartması ceyrek simit 7 zeytin peynir biber turşusu acı sos kekikli domates

Ara
Üzüm 1 ısırık simit
Çay



Ara
8-10 tane leblebi
1 minik dilim ekmek



Akşam
Balık salata
1 çatal yaş pasta


Su nekadar ictim bilmiyorum 2 litre civarıdır heralde
Spor 13000 adım
 
Işte bu
 
Günaydın kızlaarr Gece hiç uyumadım hazırlık yaptım çoook yorgunum Ama bu sefer sipariş hazırlığı değil tatil Benim gibi tatili sevmeyen sayılıdır.Bende bi gariplik var Neyse şu an yoldayız çıktık çok şükür

Bende 63 kg hedef belirledim
moni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…