Ben yine masumum
Yumurtayı çık gerisine bayılırım.31 ekim menüm
sabah: iki haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, beş çatal börek (kol böreği)
öğle: bir dilim börek ( ev böreği), beş kaşık tarator, yarım simit, tulum peyniri, bir dilim tavuk göğsü muhallebi
akşam: 5/6 patates kızartması, 4 parça tavuk kızartması
su:1.5 litre
spor: yok
Lahana sarmasıMenümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Közlenmiş kırmızı biber salatası
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak lahana sarması
Su 1 litre spor yok
moni
Uzun zamandır canım istiyordu bugün artık yapayım dedim yarınada var sanada göndereyimmiLahana sarması
Yarında yiyememUzun zamandır canım istiyordu bugün artık yapayım dedim yarınada var sanada göndereyimmi
Tamam pazartesine yollarım sanaYarında yiyemem
Anca pazartesi yiyebilirim
Bende uyandımUykucular
Ben daha uyuyamadım
Bayılırım lahana sarmasinaMenümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Közlenmiş kırmızı biber salatası
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak lahana sarması
Su 1 litre spor yok
moni
BendeeeBen yine masumum
Bende açken aklıma hep karbonhidrat geliyor tok olunca bu diyete baskıdan incecik olucam diyorumAç olunca aklımdan neler neler geçiyor
e hani menü?Bugünkü menüm
2 kupa kahve
2 kupa çay
2 bardak su
Yarım troid ilacı
1 omega3
3 spirulina
Spor
Yok
Oy canım, yemiş kadar oldum inanTamam pazartesine yollarım sana
Bende uyandım
Karbonhidrat ayrı canım, o aklımda hep var.Bayılırım lahana sarmasina
Bendeee
Bende açken aklıma hep karbonhidrat geliyor tok olunca bu diyete baskıdan incecik olucam diyorum
Hepsi oe hani menü?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?