Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bilmem canım dün çok halsizdim ama bugün iyiyim
 
Aslında deneyebilirsin.
Ben diyet yaparken kilo almaya başladım diye diyetisyene başladım. İlk haftanın menüsü zengindi.
kahvaltıda peynir yumurta zeytin sınırsız yeşillik, 1 dilim ekmek
Öğlen 5yk sebze yemeği(Ki bu benim yemek tabağımı dolduran bir miktar) bir kase yoğurt sınırsız salata(yağsız tabi) ve yine 1 dilim ekmek

Akşam da ya yine sebze ya da tavuk köfte salata vs
Diyet yaparken bu kadar tüketmiyordum ama kilo alıyordum ilk hafta bu liste ile 4 kilo vermiştim.
Haftalar ilerleyince benim diyetisyen listeyi daralttı, detokslar kürler işime gelmedi, uyamadım da öyle bıraktım

bu hafta da bildirim yapmadığım günlerde cidden iyi yedim. Çarşamba akşamı 1 tabak kremalı tavuklu makarna yedim mesela hem makarna hem krema cıss ertesi gün tartıda eksi görmeye başlamıştım
Onun rahatlığı ile Perşembe menüm ortada

özetle en azından haftasonu biraz rahat bırak kendini, paket gıda ve şekerli ürünlere yönelmeden istediğin gibi ye. Sonra haftaiçi beraber toparlarız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…