- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
seninde zayif olmaman icin hic bi sebep yok canim,bi silkelen ve basla artik
seninde zayif olmaman icin hic bi sebep yok canim,bi silkelen ve basla artikikiniz de benden zayıfsınız
seni de tebrik ederim monicim harikasın
Tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum özellikleCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 702. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (10.TAKIM) ==> % 1.002
2. (9.TAKIM) ==> % 0.922
3. (6.TAKIM) ==> % 0.919
BİREYSEL DERECELER
1.aeben ==> %3.073==> 10. TAKIM
2. @PAPATYAM ==> %2.181 ==> 6. TAKIM
3.moni ==> %2.139 ==> 10.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Ozlemlerhayallar ==> %-1.372==> 4.TAKIM
Yok kız daha 2 hafta önce 62, 400 düm,kiloyu ucurmusun bacim
Verirsin, ben sana inaniyorumkızlar, diyetisyenim bu hafta yine detoks verdi ama ben yine kendime uyarlıcam. yani evde pişirdiğim yemeklerden yicem. örnek kahvaltıyı ve akşamı uygularım ama öğlen kendim belirlerim gibi. inş bi aksilik çıkmaz da bu hafta da kilo verebilirim.
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| +160 | ||||||
| @Baby Cat | |||||||
|
| +20 | ||||||
|
| +40 | ||||||
| E EDMLM | + | ||||||
| G Gazetekolik | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @ikizanasi | + | ||||||
| @Ekrl | |||||||
|
| |||||||
| SPOR | SÜRE/ADET | PUAN |
|---|---|---|
| NormalYürüyüş | dk | 2 Puan |
| Tempolu Yürüyüş | dk | 3 Puan |
| Leslie | dk | 3 Puan |
| Eliptik | dk | 4 Puan |
| Yüzme | dk | 4 Puan |
| Jillian | dk | 3 Puan |
| Cardio | dk | 4 Puan |
| Zumba | dk | 3 Puan |
| plates | dk | 3 Puan |
| Step | dk | 3 Puan |
| pump it up | dk | 3 Puan |
| Squat | 50 adet | 25 Puan |
| Bisiklet | dk | 3 Puan |
| Bölgesel çalışmalar | dk/ 50 adet | 2 Puan/30 puan |
| İp atlama | 15 Adet | 2 Puan |
| adım | 5000 | 50 Puan |
| temizlik/dip bucak | 1 saat | 50 Puan |
Yok önce meydan okudum, kabul etmez zannettim.
Kabul edince tırstım
Emegi geçen geçmeyen tüm arkadaşlarımı kutlarım. Takım olmak demek eksisiyle artısıyla ipi gögüslemek demektir.CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 702. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (10.TAKIM) ==> % 1.002
2. (9.TAKIM) ==> % 0.922
3. (6.TAKIM) ==> % 0.919
BİREYSEL DERECELER
1.aeben ==> %3.073==> 10. TAKIM
2. @PAPATYAM ==> %2.181 ==> 6. TAKIM
3.moni ==> %2.139 ==> 10.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Ozlemlerhayallar ==> %-1.372==> 4.TAKIM
Him ben kt dan sonrasinda kalmisimYok kız daha 2 hafta önce 62, 400 düm,
4 kilo fazlam var
Sen hep eriniyon zaten. Ay nerede dil çıkarak similey (ben simileyleri bulamadım)aeben tebrikler rakibem
Sen kazandın
Akşama doğru tartılırım dedim lakin erindim.
Salı 68,400
Cuma 66,500
Kaptanım beni listeye yazma istersen
1 ocağa kadar kendi kendime biseyler yapmaya çalışıyorum.
Birde Türkiye ye gitme durumumuz var, gidersem zaten düzenim olmaz.
seninde zayif olmaman icin hic bi sebep yok canim,bi silkelen ve basla artik
moralini bozmak gibi olmasın ama senin bu diyetisyende sorun var. konuşmadın mı? neden bu kadar ısrar detoks konusunda. normal değil bu.kızlar, diyetisyenim bu hafta yine detoks verdi ama ben yine kendime uyarlıcam. yani evde pişirdiğim yemeklerden yicem. örnek kahvaltıyı ve akşamı uygularım ama öğlen kendim belirlerim gibi. inş bi aksilik çıkmaz da bu hafta da kilo verebilirim.
Süper menü obezim alkışşşş27 kasım menüm
sabah : bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, yeşil biber
ara: üç beş çubuk kraker, bir ayran
akşam: iki kepçe çorba, etli taze fasulye
ara: yarım ayva
su:1.5 litre
spor: 4 bin adım
Neredesin fulyacım yoksun birkaç gündür?
moralini bozmak gibi olmasın ama senin bu diyetisyende sorun var. konuşmadın mı? neden bu kadar ısrar detoks konusunda. normal değil bu.
kendimi iyi hissetmiyorum aebenim. reglin gelmemesinin etkisi var. çok gerginim, yorgunum, mutsuzum.... gelemedim....Neredesin fulyacım yoksun birkaç gündür?
Burdan uzak oldugu dönemlerde beni hiç rahat bırakmadınneredesin aeben dön dön dedin aha geldim sen yoksun
Nar suyu iç biraz söksün.kendimi iyi hissetmiyorum aebenim. reglin gelmemesinin etkisi var. çok gerginim, yorgunum, mutsuzum.... gelemedim....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?