- 7 Mart 2011
- 7.388
- 8.066
- 398
- 36
Valla haklısın kaptanım. Hakkını helal etbütün günüm pc başında geçmişe yönelik mesaj okumakla geçti, ordan şunu al burdan bunu ekle, yok o tartı şöyle yok bu tartı böyle yüzlerce sayfa mesaj okuyup karşılaştırma yaptım.. vb. şeyler yüzünden çok yoruldum ve başım çatlayacak durumda.
imdatt diye bağırmak istemiyorum direk bağırıyorum.
imdattttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Siyah olan benim. Öyle yaparım canımhangi tartı senin sabit tartın, beyaz olan mı siyah olan mı?
her ikisi de gramı gramına aynı tartıyorsa geçmişe yönelik sorun yok.
bundan sonra sadece 1 tanesi ile bildirim yapmalısın.
Sanırım kaptanımtabii ki turşudan ödem tutuyorsun.
Kaç gün yemeyeyim bakayım nasıl olacakMuhtemelen ödem olmuştur
64 yapalım benim hedefimi kaptanımKIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ
@Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
@optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
@Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>87 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )
@busefit (74 >>69)
@obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
@Colorayzn (98,9>>85)
@Mydestinyy (96,9>>90 )
@bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
@60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
@nilsub ( 92 >> 85 )
@EDMLM ( 66 >> ? )
G Gazetekolik ( 75,3 >> ? )
@aeben ( 75,7 >> ? )
F Fatimatuz_Zehra ( 67,8 >> ? )
@GIDI ( 101 >> ? )
Nergis 35 ( 67,3 >> ? )
25puanÇOK RİCA EDİYORUM SPOR PUANLAMALARINIZI BU TABLODAN BULUP LİSTENİZE TOPLAM PUANI EKLEYİN.
SPOR SÜRE/ADET PUAN NormalYürüyüş dk 2 Puan Tempolu Yürüyüş dk 3 Puan Leslie dk 3 Puan Eliptik dk 4 Puan Yüzme dk 4 Puan Jillian dk 3 Puan Cardio dk 4 Puan Zumba dk 3 Puan plates dk 3 Puan Step dk 3 Puan pump it up dk 3 Puan Squat 50 adet 25 Puan Bisiklet dk 3 Puan Bölgesel çalışmalar dk/ 50 adet 2 Puan/30 puan İp atlama 15 Adet 2 Puan adım 5000 50 Puan temizlik/dip bucak 1 saat 50 Puan
200 puan yürüyüşİyiakşamlar kızlar haftaya güzel başladım sanki
Sabah
1 kase mercimek çorbası
Ögle
Türk kahvesi
Yarım adet ayva
2 ceviz 3 5 fındık
Akşam
Fırında 1 baget
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 litre su hala devam
20.bin adım yürüyüş
Tabiki soz veririmhedefin zaten hesaplama doğrultusunda : 71,73 müş yani bu durumda hedefine % 90 ulaştığında mezun olabiliyorsun. bu da 72.5 kg ya denk geliyor. bu haftayı sıkı tutarsın bu cuma mezun olabilirsin.kilo almamaya söz verirsen mezun ederim emeklerini çöpe atma sakın
Baby Cat (73,1///% )
Insallah 63KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ
@Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
@optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
@Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>87 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )
@busefit (74 >>69)
@obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
@Colorayzn (98,9>>85)
@Mydestinyy (96,9>>90 )
@bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
@60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
@nilsub ( 92 >> 85 )
@EDMLM ( 66 >> ? )
G Gazetekolik ( 75,3 >> ? )
@aeben ( 75,7 >> ? )
F Fatimatuz_Zehra ( 67,8 >> ? )
@GIDI ( 101 >> ? )
Nergis 35 ( 67,3 >> ? )
Sağol canım Allah razı olsunBaşınız sağolsun canım
Hakkın ödenmez canım hakkını helal etbütün günüm pc başında geçmişe yönelik mesaj okumakla geçti, ordan şunu al burdan bunu ekle, yok o tartı şöyle yok bu tartı böyle yüzlerce sayfa mesaj okuyup karşılaştırma yaptım.. vb. şeyler yüzünden çok yoruldum ve başım çatlayacak durumda.
imdatt diye bağırmak istemiyorum direk bağırıyorum.
imdattttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Hedef 72 olsunKIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ
@Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
@optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
@Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>87 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )
@busefit (74 >>69)
@obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
@Colorayzn (98,9>>85)
@Mydestinyy (96,9>>90 )
@bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
@60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
@nilsub ( 92 >> 85 )
@EDMLM ( 66 >> ? )
G Gazetekolik ( 75,3 >> ? )
@aeben ( 75,7 >> ? )
F Fatimatuz_Zehra ( 67,8 >> ? )
@GIDI ( 101 >> ? )
Nergis 35 ( 67,3 >> ? )
Yok canım karnım guruldayınca yemiyorum turşuyu. Akşam yemeğin yanına yiyorum. Akşamı biraz erken yiyorum . Genelde 17 de yiyorum . Geç uyuduğum için acıkıyorum.
inşallah kötü bir durum yoktur??ben bütün gün şurada çan çan çene yaptığım halde üç gün olmasam beni de kimse aramıyo merak etmeBugünkü kilom 61.6
Cuma günü 61.00 di hemde 2 gunluk açlık orucu sonrası kilomdu bu.
Haftasonu da acayip derecede yedim pasta tatli ne ararsan yedim yani.
3 gündür de tek bi msj bile yazmadim kimse de sormadı valla nerelerdesin diye varlığımla yokluğum bir demek ki.
monişim sen genel olarak yoğun olduğun için yokluğuna alışığızdün bende yoktum beni bile soran olmamış
bugünse sabahtan beri takımda tartı fotolarıyla geriye dönük uğraşıyorum kim varmış kim yokmuş diye düşünecek vaktim bile olmadı.
bütün günüm pc başında geçmişe yönelik mesaj okumakla geçti, ordan şunu al burdan bunu ekle, yok o tartı şöyle yok bu tartı böyle yüzlerce sayfa mesaj okuyup karşılaştırma yaptım.. vb. şeyler yüzünden çok yoruldum ve başım çatlayacak durumda.
imdatt diye bağırmak istemiyorum direk bağırıyorum.
imdattttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
yaa ben öyle böyle 80 altına inecem yılbaşınaKIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ
@Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
@optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
@Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>87 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )
@busefit (74 >>69)
@obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
@Colorayzn (98,9>>85)
@Mydestinyy (96,9>>90 )
@bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
@60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
@nilsub ( 92 >> 85 )
@EDMLM ( 66 >> ? )
G Gazetekolik ( 75,3 >> ? )
@aeben ( 75,7 >> ? )
F Fatimatuz_Zehra ( 67,8 >> ? )
@GIDI ( 101 >> ? )
Nergis 35 ( 67,3 >> ? )
sara başınız sağolsun canım. Allah geride kalanlara sabır versinHakkın ödenmez canım hakkını helal et
Tebrikleeeerveee bugün cuma kilomdan -1 kilo aşağıdayım
regl olmak ve hafta sonu cozutmamak bana bir kilo olarak döndü
Ben de yokum yoksa farkederdümm yokluğunu. Yatmadan önce şöyle bi menü zor yazıyorum ya da onu da yapmıyorum bu aralar.Bugünkü kilom 61.6
Cuma günü 61.00 di hemde 2 gunluk açlık orucu sonrası kilomdu bu.
Haftasonu da acayip derecede yedim pasta tatli ne ararsan yedim yani.
3 gündür de tek bi msj bile yazmadim kimse de sormadı valla nerelerdesin diye varlığımla yokluğum bir demek ki.
Amin canım sağolasınsara başınız sağolsun canım. Allah geride kalanlara sabır versin
Küçük yazınca göremedik30 kasım menüm
sabah: peynir,zeytin, domates, yeşil biber, bir elma
öğle: karnabahar, yoğurt
akşam: ıspanak, yoğurt
ara: bir küçük tartolet
su: 2 litre
spor: yarım saat eliptik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?