Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

obezzto · 3 Kasım 2018

aeben .!.:
Sen ve fulya bu hafta bana emanetsiniz ikinizdende 1 kilodan fazla gidecek eminim hatta 2 kilo

benim adıma çok beklentiye girme newkoçum.o zaman üzerimde baskı hissederim bir kilo cepte bil gerisi takdir- i ilahi

aeben .!.:
Menü vermedinmi obezim bulamadım

yazmadım ki :))

gezegenfeza .!.:
Iyi akşamlar kızlar. Çok yoruldum yav

gezegenim çok yoruyorsun kendini.bende öyleydim, her şeye her yere yetismeye çalışırdım, bir iki aydan beri "ben" diyorum.mutluyum

sara_28 .!.:
Kaptanımın ve arkadaşlarımın izniyle yarını makarna günü ilan ediyorum

ağlamak istiyorumm

Frozen01 · 3 Kasım 2018

gezegenfeza .!.:
Iyi akşamlar kızlar. Çok yoruldum yav

Iyi akşamlar canım bene çok yorgunum anca fırsat bulabildim girmeye

obezzto · 3 Kasım 2018

Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdir cumartesi pazar tatil günü kahvaltıdan önce pastaneye gidip iki kilo börek ve envayi çesit poğaça simit açma alır.bugünde ayni rituel devam etti ve ben bu hengameden alnımın akıyla çıktım alırım bir maşallahınızı

Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık

Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte

Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek

Su: iki litre
Spor: yok

Frozen01 · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdir cumartesi pazar tatil günü kahvaltıdan önce pastaneye gidip iki kilo börek ve envayi çesit poğaça simit açma alır.bugünde ayni rituel devam etti ve ben bu hengameden alnımın akıyla çıktım alırım bir maşallahınızı

Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık

Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte

Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek

Su: iki litre
Spor: yok

Maşallah canım iradelisin ben dayanamıyorum maalesef ama almıyorumda

obezzto · 3 Kasım 2018

nellie01 .!.:
Maşallah canım iradelisin ben dayanamıyorum maalesef ama almıyorumda

Benim almamam bir sey değistirmiyo kendisi gidip alır.şu an karşımda cips yiyor mesela

yasom7272 · 3 Kasım 2018

sara_28 .!.:
yasom7272 canım kabızlığım geçtimi ben bu hafta çok rahatım bununda kayısılı form çayına ve kinoaya borçluyum

Sanada tavsiye ederim canım özellikle kinoayı denemeni istiyorum

canım geçti sayılır ogünlerdeki gibi degil yulafı bu hafta 1kere yedim 1günde kinolu yaptım kahvaltımı sorun çok ödemim oluyor nedenini bulamadım tuzlu yemek yemem suyumu ıhmal etmiyom buraya çok yazmıyom ama bitki çaylarıda içiyom yeşil çay vs neyse buda geçer elbet :KK60:

menün hrika gene afiyet olsun canım

gitsinkilolar01 · 3 Kasım 2018

sara_28 .!.:
Akşamdan suya bırakıp ıslatmıyorum ertesi gün tuzsuz haşlıyorum sonra sarımsaklı yoğurtlu ve bol baharatlı yapıp yiyorum

Tamam canım Sağol .bime geliyo ya böyle şeyler almıştım hepsinden öyle duruyo. Bi ara ben de deneyeyim.

yasom7272 · 3 Kasım 2018

menümü yazayım
sabah
tavada yumurta peynirli kırmızı biber ve 4 zeytin yarım dilim ekmek tb
öğlen
vicdan yemeğimden 3 kaşık yarım kase yogurt ve küçük elma
ikindi
4 kaju 1 hurma kahve yaptım ama içemedim
akşam
hamsi soğanlı biberli kavurma ve salata
2.5 lt su 25 dakka yürüyüş bandı 15 dakka bisiklet

sara_28

aeben

gezegenfeza

aeben · 3 Kasım 2018

nellie01 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugün ki menü
Sabah
4 kaşık meneden, 1dilim ekmek, 1 bardak kahve
Oglen
4 kaşık et sote, 1 dilim ekmek
Aksam
Et sote, salata, 1 bardak ayran
2 lt su Yarım saat yürüyüş

bugun menün saha iyi niliş

Hadi baKalım toparlıycaz inşallah :68:

aeben · 3 Kasım 2018

yasom7272 .!.:
menümü yazayım
sabah
tavada yumurta peynirli kırmızı biber ve 4 zeytin yarım dilim ekmek tb
öğlen
vicdan yemeğimden 3 kaşık yarım kase yogurt ve küçük elma
ikindi
4 kaju 1 hurma kahve yaptım ama içemedim
akşam
hamsi soğanlı biberli kavurma ve salata
2.5 lt su 25 dakka yürüyüş bandı 15 dakka bisiklet
sara_28 aeben gezegenfeza

Tam balık zamanı dimi oh afiyet olsun :74:

Hanımlar bu kş meselesine bi açıklık getirin yahu 3 kaşık ne kadar oluyo mesela yarım tabak kadar oluyormu yoksa 3 ağza götürecek kadarmı? Bana göre çok az bu miktarlar

Frozen01 · 3 Kasım 2018

sara_28 .!.:
Kaptanımın ve arkadaşlarımın izniyle yarını makarna günü ilan ediyorum

Oh afiyet olsun o zaman canım haftada bir gün kendine ödül verirsen dietin daha kolay olur

aeben · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdir cumartesi pazar tatil günü kahvaltıdan önce pastaneye gidip iki kilo börek ve envayi çesit poğaça simit açma alır.bugünde ayni rituel devam etti ve ben bu hengameden alnımın akıyla çıktım alırım bir maşallahınızı

Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık

Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte

Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek

Su: iki litre
Spor: yok

Maşallah kahvaltıya o zaman

Akşam ekmek için üzülme

Böylede güzel menün afiyet olsun :74:

Yarın pazar eş kişisine yenilme bak

ne dedik bu hafta 1-2 kilo gidecek inşalllah kuzum

aeben · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
benim adıma çok beklentiye girme newkoçum.o zaman üzerimde baskı hissederim bir kilo cepte bil gerisi takdir- i ilahi

yazmadım ki :))

gezegenim çok yoruyorsun kendini.bende öyleydim, her şeye her yere yetismeye çalışırdım, bir iki aydan beri "ben" diyorum.mutluyum

ağlamak istiyorumm

Sen böyle menülerle devam et elinden geleni yap gerisi Allah kerim obezim :74:

aeben · 3 Kasım 2018

Hadi ben kaçar .
Yarın memleketden anam babam gardaşlarım geliyo , giremem şimdiden iyi pazarlar hepinize :68:

Unutmayın hafta sonu diyet yapılır cuma meyvesi toplanır :68:

Zre_ · 3 Kasım 2018

sara_28 .!.:
Niliş seninle tanışmadık sanırım hoşgeldin aramıza ben sara 44 yaşındayım güncel kilom 86 ama 110 kilodan düşüyorum

Menün çok güzel bu arada

Ayy sen 44 yasindamisin, ben seni 20li yaslarda zannediyordum :KK23:

Frozen01 · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
Benim almamam bir sey değistirmiyo kendisi gidip alır.şu an karşımda cips yiyor mesela

Tlf la meşgul ol bakma canım ben diyete yavaş yavaş adapte oluyorum çok şükür önce çok yiyordum hala kendimi aç kurt gibi hissediyordum şimdi hiç o kadar defil benim eşimde uyuyana kadar yer evde ne varsa kurabiye çikolata masaya koyar ben yemem

obezzto · 3 Kasım 2018

aeben .!.:
Hadi ben kaçar .
Yarın memleketden anam babam gardaşlarım geliyo , giremem şimdiden iyi pazarlar hepinize

Unutmayın hafta sonu diyet yapılır cuma meyvesi toplanır

Haydi sanada iyi hasret gidermeler o zaman

Bende kaçtım kızlar.herkese iyi geceler

Frozen01 · 3 Kasım 2018

sara_28 .!.:
Niliş seninle tanışmadık sanırım hoşgeldin aramıza ben sara 44 yaşındayım güncel kilom 86 ama 110 kilodan düşüyorum

Menün çok güzel bu arada

Bende 33 yaşındayım kilo 75 lerde maşallah sende iyi kilo vermişsin inşallah hedefine kısa zamanda ulaşırsın canım

gezegenfeza · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
benim adıma çok beklentiye girme newkoçum.o zaman üzerimde baskı hissederim bir kilo cepte bil gerisi takdir- i ilahi

yazmadım ki :))

gezegenim çok yoruyorsun kendini.bende öyleydim, her şeye her yere yetismeye çalışırdım, bir iki aydan beri "ben" diyorum.mutluyum

ağlamak istiyorumm

Ben bu seneki kadar hiç olmamıştım, bu sene acaip bişey oldu obeztom

gezegenfeza · 3 Kasım 2018

obezzto .!.:
Arkadaşlarım benim eşim müthis müthiş iştahlıdır.benim kilo almamın %50 sebebi eşimdir cumartesi pazar tatil günü kahvaltıdan önce pastaneye gidip iki kilo börek ve envayi çesit poğaça simit açma alır.bugünde ayni rituel devam etti ve ben bu hengameden alnımın akıyla çıktım alırım bir maşallahınızı

Menüm
Sabah 11.00
Iki haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık

Ara 16.00
Iki sıkım ciğköfte

Aksam 19.00
Ciğer sote, ıspanak, bir dilim ekmek

Su: iki litre
Spor: yok

Maşallahı hakketmişsin, ben simite dayanamam yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

"kün fe yekûn"

Aktif Üye

"kün fe yekûn"

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Benzer Konular