Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hannereyyan .!.:

Afiyet olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Menümü yazayım. Çok üstüme gelmeyin temizlik gazisiyim

9da kalktım ama 12:00 de 1 elma 1 bardak süt

17:00 gibi sağolsun kocam tantuni söylemiş.
1 tantuni 1 ayran

20:00de 3 çiğ köfte ve marul yedim.

Birazdan 2 mandalina yerim maç var zaten

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

yasom7272 canım yeğenin annesinin küpesini yutmuş neyseki çıkmış geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kaç km yürüdün

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Aman yarabbimben pazartesi tartısını unutup kaçamak yapmıştım . Şimdide cezamı çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah gecinden versin. Rahmetli kayinvalidem her hastaneye yattığında dip köşe temizlik yapardım. Bir gece haber geldi, hastanede vefat etmiş. O gece sabaha karşı ev doldu taştı, kıyafetlerini dolaptan kitap gibi alıp bavula koydular. Kendimle gurur duydum.
Hâlâ 1 günlüğüne bile şehir dışına çıksak temizlik yapar öyle giderim.
Eşim bu durumdan çok şikayetçi. Ben öldükten sonra ister temizdi ister pisti desinler farketmez diyor.
Bende benim için farkeder diyorum

Genişletmek için tıkla...

aynı ben gezegenim.evden çıkarken toplamadan çıkmam, çıkamam tatile giderken bayram temizligi yaparımda giderim.bizim komşumuz tatile memlekete giderken kaza yaptılar, anne-baba öldü cenazesi geldi geri.üç ćocuk kaldi arkada.o kadıncağızda temizliğini yapıp gitmişti, içine dogmuş gibi evi pırıl pırıldı

gezegenfeza .!.:

Ben torunlar için evin müsait bi yerine battaniye serdim, oyuncaklarını oraya döktüm. Size çok güzel oyun parkı yaptım gelin burda oynayın dedim, çok sevindiler. Battaniyenin dışına çıkan oyuncakları çöpe atarım dedim, inanmadılar. Bikac tanesini attım, şimdi gözleri korkuyor. Hatta küçük cadı battaniyenin dışına koyup anneanne baaak diyorben ayağa kalkınca koşa koşa gidip topluyor
Yemeği de masada yediriyorum canım
Hem sıkmıyorum hem rahat bırakmıyorum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

aplammmm ne ceza verdin kendine

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Valla benim umrumda, şimdiye kadar pis dedirtmedim, rahmetli benim arkamdanda demesinler

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sabah-öğle 12.30
füme etli mozzarella peynirli biberli omlet
1,5 ceviz
domates biber
1/2 dilim fermente karabuğday ekmeği

akşam 18.30
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 parça füme et
birkaç çatal marul domates salatası
2-3 yk ev yoğurdu
1/2 dilim fermente karabuğday ekmeği

yatana kadar 2 lt su aeben

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

az önce instagram da reklamda çıktı sizinle paylaştım.

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bugün çok sevdiğim ve heralde 1yıldır yemediğim bişey yaptım ve taneyle yedim ama genede cıs sayılır gelen arkadaşımda adanalı diğerleride bayıldı tabi hiç kalmadı kalanıda yanlarına verdim gitti .

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Menum:
Sabah:
2 haslanmis yumurta
Cecil peynir
Siyah cay
1 bardak kahve
Salatalik
Zeytin
Bardak ceviz ve badem

Oglen
1 bardak ayran
1 pors. Et kavurma


Aksam
1 tas taze fasulye
3 kaşik yogurt



Su: 2 bucuga tamamlicam
Spor: 1 saat zumba + 17 dkk yuruyud bandi+ 4754 adim

@gezegenfeza
obezzto
moni

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

hım hım tantuni dürümmüydü ekmek arasımı

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Ayıptır söylesi dürmüşler tantuniyi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir domates bir salatalık
5 tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri
İki yumurtayla bol omlet
İki fincan şekersiz çay

Öğle
Bir tabak tel şehriye çorbası
Bir parça haşlanmış hindi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
İki dilim kabak mücver (un yok içinde)
Üç kaşık pirinç pilavı

Ara (saat 22.00)
Bir fincan zerdaçallı süt

Su 3 litre spor 30 dakika leslie 30 dakika pilates

aeben yasom7272 @Antepia27 @gezegenfeza moni

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Ayıptır söylemesi dürmüşler tantuniyi

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

Dürmez olalardi seninki bende kara misali
Bugün topluca asacaklar bizi

Genişletmek için tıkla...

Valla sizi asacak bi arkadaş var ama daha gelmedi..

Adı lazım değil nicki aeben

obezzto .!.:

Ahahahahhh..

Bize de yemek düstü de :)

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Valla sizi asacak bi arkadaş var ama daha gelmedi..

Adı lazım değil nicki aeben

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Anam birde etiketlemiş ahahaha
Daha çabuk yakalanalım diye

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Güzel yapmış adamlar takdir ettim

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 08.30
Iki yumurta, peynir, zeytin, hindi füme, domates, salatalık, bir dilim ekmek

Ara: kahve, mandalina

Aksam 16.30
Balık, salata

Su: iki litre
Spor: 19 bin adım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Efser , hele biyerden tanıdık geliyordun, öteki tarafta gördüm seni. Yarışmaya katılmıyormusun

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

yok canım. pazartesi az yemiştim. akşam yanlış hatırlamıyorsan az miktarda fırında balık yemiştim. o kadar. o nedenle pazartesi indim. su kaybı olsa da yine de salı sabahından 79 lara indim. ama tabi sonra menüler değişince vücut alt üst olunca işin rengi değişti. neyse toparlıycam inşallah. yemem gerekenleri yiyemeyince mecbur böyle oldu.
inşallah 80 ler hep uzak olur artık
obezim üzülme eksi eksidir. bu hafta toparlarsın arkadaşım

saol canım benim


aaa sürpriz oldu valla

ahahahahah yok anacım sen gel burada zayıflama rekoru kır artık. hadi bakalım başlıyorsun artık bizimle

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

ben bir dürümle doymam tabi ordaki dürümü bilmemde bizim memlekette yapılan dürümle doymam ey gidi ey öğrenciyken ekmek arası alırdıkki karnımız doysun diye

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

obez bak sakın yediklerimi aebene ifşa etme gebertirim

Genişletmek için tıkla...

Valla elimde çok büyük kozlar var..bilemiyciiimm