Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bende hiç ekmek yemedim ama tatlı mahvetti beni..
 
Canım antalya ya gidiyoruz ama biz oğlan için hem sivas hem de konya da kalıyoruz.şu an sivastayız.biz dönüşümlü bebek yokken kullanıyorduk eşimle de şimdi zor oluyor..böyle de 2 gün yolda geçiyor...neyse artık yarın öğlen antalyadayız inşallah
 
Cansın miummmmm ♡♡♡♡
Telafi edecwğine eminim o baaaaal kaymaaaaaak larııı
 
1 Eylül 2017 Kurban bayramı için hedef kilo listemiz

anka_misali => 60 kilo
Sily => 55 kilo
Inci =>63 kilo
Miu => 53 kilo
Hippotalamus=> 78 kilo
Umut=>64
5816bursa ==>62 kilo (olağan dışı bısey olmazsa gibi
Eylul7158eylul===>53
 
Anka @MiuLego

Kahvaltı 14te..
1 yumurta 4 dilim sucuk
Kk peynir
Domates
Salatalık
1 dilim beyaz ekmek

Ara

Türk kahvesi ve iki tane bal parmak tatlısı

Ara
1 bardak süt
Yarım tarçınlı muz

Akşam 21de
1 kase yayla çorbası
Mercimek yemeği
 
Yarın detosk günüm.. mercimeği haşladım. Buzlukta haşlanmış nohut var.. sabahta bulguru haşlarım.. Anka detoks suyunu akşamdan yapıp buzdolabına mı koyim??
 
Cansın miummmmm ♡♡♡♡
Telafi edecwğine eminim o baaaaal kaymaaaaaak larııı

Kizlar bende paylasayim menumu
Sabah
Koz biber koz patlican
Lor peynir
Bir yumurtadan mantarli omlet

Ara
Kahve bir hurma

Oglen
Bir kase corba
Mantar kavurma
1dilim tb kizarmis ekmek

Aksam yulaf lapasi

Ara kurabiye bir piskuvi
Ooof of kaçamaklar durmuyor ben de yaptım bir cıss
Akşam yemeği neden o kadar geç oldu?
Ben bu adanadaki tüüüm ekmekçileri ortadan kaldırıcam ya şimdi bi de beyaz ekmek çıktı
 


Kahvaltı 13:30
1 Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir domates salatalık
4 ceviz
Bol yeşillik, 1 köz biber

Akşam 18:50
1 kase domates çorbası
Yoğurtlu keten tohumlu yarım cevizli semizotu salatası
2 kayısı

19:10 bir avuç ayçekirdeği

Dondurma ( bunun için eve gidince leslie 3 mile yapıcam spora eklicem normalde yapmıcaktım)

Su: 3.5 lt

Spor:
11. Gün
Mekik : 60
Squat : 110
Plank : 60 sn
Wallsit : 110 sn

60 dk yürüyüş
100 jumping jack
100 ayakta yan mekik
20 dk stepper
Leslie 3 mil (dondurma cezası)

Kızlar sporun sadece yürüyüş kısmını yaptım. Geri kalan bekliyor. Şuanda dışarıdayım eve gidince yapıcam. Bu gece bana uyku yok belli oldu. Neden yedim neden ya nasıl kızıyorum kendime
 


Ooof of kaçamaklar durmuyor ben de yaptım bir cıss

Akşam yemeği neden o kadar geç oldu?
Ben bu adanadaki tüüüm ekmekçileri ortadan kaldırıcam ya şimdi bi de beyaz ekmek çıktı
İyide ben adana da yaşamıyorum ki :))

Kız tam tahıllı ekmeğim bitti. Eşime sipariş verdim alıcak.. yarın da detoksum var inş..

Dün gece 5 te uyudum hava aydınlanıyordu. Sabah 12 yi geçiyordu uyudum kahvaltı fln 14te oldu. . Saatler kayınca akşam da geç oldu işte
 
Floydu kız o adanada yaşayan sen hataydın. Orayo komple haritadan silerim bak bi de beyaz ekmeğe başlama bittiyse öbür ekmek yeme ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…