- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Sıcak tutmaya çalışıyorum tatlımGeçmiş olsun umut yarını bekleme hemen popodan ağrı kesici yapsınlar acilde neden ağrı çekiyosunboş yere
Vay vay vaaaay bravooo
Menün çok güzel olmuş hadi ağrın da geçsin mis olsun
Geçmiş olsun anka hemen kurtul inşallah ya.
EKMEKSİZZZ
Detokslu kaçamaksız ve sporluuuuu harika bir gün eksiler gelin hippoya doğru
Benim de şuan tek hayalim bu
Tatile göre çok çok harika çok beğendim yüzme ve yürüyüş hepsini eritir zaten tebrikler ve iyi tatiller
Spor yaptım yoldaydım 22:00 da girdim eve kız çok yorulmuşun miu pert
Maşallah canım benim
Sabah 08:00
1 bardak süt
1 ceviz
Öğle 12:15
Yarım kase ezogelin çorba
Kıymalı taze fasulye
Yeşillik brokoli salata, Yoğurt
Kiraz
Akşam 20:00
1 yeşil elma
Su: 4 lt
Spor:
12. Gün
Mekik : 95
Plank : 1.5 dk
Wallsit : 120 sn (bunda öldüm)
75 dk yürüyüş
30 dk eliptik
15 dk bisiklet
1000 ip
100 jumping jack
100 ayakta yan mekik
Halim kalırsa stepper yapıcam ama sanmıyorum
Ooo elazığlı gakkoşlar bize kahve yok mu anacığım
Saniyelik birşey be korkma. Saatlerce acı çekmenden iyidirSıcak tutmaya çalışıyorum tatlım
İğneden korkarım ben yaaa
Miu aksam az da olsa yeseydin kuzum bu ne dır
Sabah 08:00
1 bardak süt
1 ceviz
Öğle 12:15
Yarım kase ezogelin çorba
Kıymalı taze fasulye
Yeşillik brokoli salata, Yoğurt
Kiraz
Akşam 20:00
1 yeşil elma
Su: 4 lt
Spor:
12. Gün
Mekik : 95
Plank : 1.5 dk
Wallsit : 120 sn (bunda öldüm)
75 dk yürüyüş
30 dk eliptik
15 dk bisiklet
1000 ip
100 jumping jack
100 ayakta yan mekik
Halim kalırsa stepper yapıcam ama sanmıyorum
Supper o zamanZümremmm benimm bnde özledim valla.tuzlu su yutarsam denizde neden olmasın
Gel.canim gel ancak yaptım içecem şimdiOoo elazığlı gakkoşlar bize kahve yok mu anacığım
Miuc haa ne kadarr az yemissin acikmkyor musun saat 12dwn aksam saat 8e kadar nasil durdun uatelik sadece elma yemissin
Sabah 08:00
1 bardak süt
1 ceviz
Öğle 12:15
Yarım kase ezogelin çorba
Kıymalı taze fasulye
Yeşillik brokoli salata, Yoğurt
Kiraz
Akşam 20:00
1 yeşil elma
Su: 4 lt
Spor:
12. Gün
Mekik : 95
Plank : 1.5 dk
Wallsit : 120 sn (bunda öldüm)
75 dk yürüyüş
30 dk eliptik
15 dk bisiklet
1000 ip
100 jumping jack
100 ayakta yan mekik
Halim kalırsa stepper yapıcam ama sanmıyorum
Yiyemem artıdayımMiu aksam az da olsa yeseydin kuzum bu ne dır
Supper o zaman
Gel.canim gel ancak yaptım içecem şimdiyanında da son bardak detoks suyum
Kız Allaha sığındım valla bilmiyorum nasıl durdum o kadar açım kiMiuc haa ne kadarr az yemissin acikmkyor musun saat 12dwn aksam saat 8e kadar nasil durdun uatelik sadece elma yemissin
Simdiye brownimi kaldi hilal.coktaann yanmistir oKızlar menüm
Sabah
1 kk peynir.yarım domates.yarım salatalık.8 zeytin.3 yum omlet
Öğle
1 ızgara balık.bol salata.soda
Akşam
Karışık salata tabağı ve zeytinyağlılar aldım az az bir tabak oldu.
2 dilim bonfile. Yarım fısıtık sarma,1 browni
Browni yüzünden 45 dk dır eşimle yürüyoruz.1 saate tamamlarım yürüyüşü..oğlanda bebek arabasında uyuyo
Bide 40 dk yüzdüm.
Leptinimi de bozmadım aralarda
Su 3lt geçti.çnkü hava çoooook sıcak
Akşam.yemegi yeseydin o kadar canım çekmezdiŞuan yanımda patlamış mısır ve 4 farklı büyük paket cips yiyorlar. Çatır çutur..
Ben vefat.
Ağzımın sularını toplayamıyorum.
Oooffff
Emin misinAkşam.yemegi yeseydin o kadar canım çekmezdi
Nasil dayaniyon neyi dusunuyosunda durduruyo seni? Motive eden sey ne bana sa de ben de onu dusuneyim zira ben duramiyorumŞuan yanımda patlamış mısır ve 4 farklı büyük paket cips yiyorlar. Çatır çutur..
Ben vefat.
Ağzımın sularını toplayamıyorum.
Oooffff
Tabiki kuzum 12 de yemek yemissin bi daha yemek yok kan şekerin düştü çoktanEmin misin
Cips ve patlamış mısır diyorum
Dayanacaksin yoksa göbus hep ayva kıvamında kalırNasil dayaniyon neyi dusunuyosunda durduruyo seni? Motive eden sey ne bana sa de ben de onu dusuneyim zira ben duramiyorum
Ayyy inşallah eylülcüm.artı fln çıkarım da Allah muhafaza anka kaptanın azabından kurtulamamSimdiye brownimi kaldi hilal.coktaann yanmistir o
Ben hiç kızmamAyyy inşallah eylülcüm.artı fln çıkarım da Allah muhafaza anka kaptanın azabından kurtulamam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?