Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Yumurtalı ye.. Ispanak yoğurtla yenmez vitamini alamazsın..
 
Ooo daha 2 ay var.. gel takıl bizle 15 yapalım biz onu. .
 
Anka @MiuLego
Kahvaltı 13te..
1 yumurtadan menemen
Kk peynir
3 çeri domates
1 salatalık
Niyeyse doymadım az yağda 1 yumurta daha yedim..
Ekmek yok !!!!

Ara
Şekersiz türk kahvesi
1 kare çikolata

Ara 1 bardak süt
1 tarçınlı muz

Akşam 19.15 te..
1 tabak yeşil fasülye
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kısır (bunu halam gönderdi.. kısırı pilav gibi pişirerek yapıp yeşillik eklemiş)
1 kase süzme yoğurt

Spor
Leslie 1 mil
65 ip atlama
90 sn wall sit
Bişeyler daha yapmaya çalışıcam inş..
 
Kajvalti
Yumirta salatasi
Bir dilim ekmek 1 catal peynjr
1 ceviz

Oglen
Bir topac
Ot yemegi
Salata

Ara
Muz ve seftali dondurma 2 kase (kendim yaptim sekersiz)

Aksam
Ot yemegi
Karnabahar mucver 3ince dilim

Su 3 litre yatana kadar 4 olur

Birazdan 1 saat yuruyus yapicam esim oglumj parka indirmisken
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…