Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Astafen cnm. Alerji şurubu.. doktor hasta olunca vermişti. . Şimdi de çok huzursuz. . Öle bi yan etkisi yok ama ne bilim bende ilk kez düşündüm. . Calpol mü versem. .
 
hippotalamus magnum mu yedın canım dikkat etseydin keske cumadan sonra yeseydin yada neyse artık olmuş napalm insanız nefis durmuyor maalesef ınş tartıya yansımaz :)
Bende menumu yazayım
Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık roka
Peynır zeytin cay
Arada bıraz çekirdek
Akşam
Dunden kalan mercimek salatası
Ikı lt su
Bir fincan yesıl cay
Spor leslie 1
 
Astafen cnm. Alerji şurubu.. doktor hasta olunca vermişti. . Şimdi de çok huzursuz. . Öle bi yan etkisi yok ama ne bilim bende ilk kez düşündüm. . Calpol mü versem. .
Cnm durduk yere ilaç verme ıhlamur ver onun yerine sakınlesır
Kadır tugcu nun yazılarını okumanı tavsiye ederim ben çok faydasını gördüm
 
Ya günü erken kapattım diye sevinirken kardeşim almış gelmiş. . Yedim valla.. masum geldi gözüme. .şimdi bi mil daha leslie yaparım cnm.. onun dışında fena geçmedi. .

Seninde günün güzel ama sporu arttır cnm bence. .
 
Belim incindi bunu zor yaptım agır kaldırdım dengesiz sekilde bel fıtığı var acaip zorluyor namazı zor kıldım
 
Belim incindi bunu zor yaptım agır kaldırdım dengesiz sekilde bel fıtığı var acaip zorluyor namazı zor kıldım
Geçmiş olsun cnm..benim de dünki pilatesti eliptikti bacaklarım çok ağrıyor. . Boş geçmesin diye leslie 1 mil yaptım. . Belki bi mil fast ta yaparım.. cuma dinlenicem inş..
 
****19 Temmuz Spor Listesi****

1.


Sporları ekleyelim. Son listeden alıntıladığımıza emin olalım.
Miu can bu eliptik ne zormuş. . Eskiden ben bunu eğlencesine yapardım uzay yürüyüşü diye ama ciddi ciddi spor için yapınca mahvoldum. . 10 dk zor dayandım o da senin hayrına.. miu da yapıyo diye diye :))
 
canım 1,5 luk 2 tane alacaktın senin etin ne budun ne
Ben 1.5 luk sipariş vercem
Bileklerim çok güçsüz inşallah ağır gelmez

Selamlar, menü veriyorum, favorilere ekleyerek;

Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
1 salatalık
2 yk lor
3 siyah zeytin

Öglen 15:30
1 kase tarhana çorbası

Akşam 18:30
1 tabak nohut
1 kase salata

Su 2.5 lt
Vallllaa maşallah sana orti
Bugün süper olmuş
Bana da örnek oluyorböyle menüler
prensesmat Oooooorrrrrrtiiiiiii nerdeeeesiiiiinnnnn? Ni yidin ni içtin? Alüüü. Bu arada bir ortiye ne hasret kalmışım hipodan sonra. Ah sily beni bosladin başıma vurdu bakhele
Kuzummm geçmişi okumadan yazmak istemiyorum
Aslında gün içerisinde yazıp gece de geçmiş okuyabilirim dur bakalım

Ya kızlar bu arada sağ bacagimin on iç kısmı çatlamış, bugün farkına vardım. Hızlı da vermiyorum ama niye böyle oldu anlamadım..
Sen birde beni gör göğsüm karnım bacaklarım
Hala kırmızı kırmızı çatlaklar hem de kalın çizgiler hamilelikte doksana yaklaşınca benim kuru cilt sığdıramadı kiloları
 
****19 Temmuz Spor Listesi****

1 . Bursa leslie 1


Sporları ekleyelim. Son listeden alıntıladığımıza emin olalım.[/QUOTE]
 
19 Temmuz Spor Listesi****

1 . Bursa leslie 1

2. karpuz: 40 dk yuzme/ 175 dag tirmanisi / 130 sn plank / 75 tricep dips / 50 bicycle crunch / 75 mekik / 75 squat / 34 sinav / 70 lunges / 140 jumping jacks


Sporları ekleyelim. Son listeden alıntıladığımıza emin olalım.
 
İki yumurta
Kk peynir
Bir bardak süt
Yeşil soğan

Ara
Bir muz

Öğlen 13.00
Dört yk tavuklu patatesli fırın yemeği

Ara
Bir salkım üzüm

İki avuç leblebi

Akşam 18.00
10 tane mercimek köfte
Yeşillik ayran

20.00
Üç çatal irmik tatlısı(eşim çok ısrar etti)

Su 3 litre olur
 
Gebelikten kalanlar beyazladi çoktan. Bacağındaki yeni ama beyaz. Onlara da buluruz bir çare.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…