Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anamcan evimden vurduntamam tamam yemicem ki kim dedi yicekmişim diye yok bugğn hedefim temiz beslenmek kuzum yarından itibaren de muz süt detoksu var planımda
Ben tanırım seni o yuzden bana iyi davran menülerini düzelt ve yaz bir zahmet
 
günaydın kızlar bende kimsenin motiwasyonunu kırmak istmem ister benim Anka oratğumada birini ayarlar misin ben zaten ana listede deilim ama buraya ne te girdikçe uğramak çok hoşuma gidio genellikle de okuyorum hep paylaşımları.. kimseye de zarar wermeden takılsam burda sıkıntı olur mu kilo bildirimlerimi düzenli yaparım ama menü paylaşımları zor oluo benim için.
 
 
Ben tanırım seni o yuzden bana iyi davran menülerini düzelt ve yaz bir zahmet
Kahvaltım 11:00
1 bardak süt, 1 muz, 1 kuru kayısı, 1 tk fıstık ezmesi

Öğlen kahvaltılık şeklinde yapıcam haftaiçi hiç yapamıyorum diye 14:00 civarı yapıcam

Akşam yoğurtlu semizotu salatası

Planlarım böyle
 
Güzel plan guzel menü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…